مخبر - 1398/01/26 - مجله هنرى ژوان : بیماری های بهاری و درمان خانگی آن ها برترین ها مترجم:هدی بانکی آلرژی های فصلی اگر دوست ندارید دارو های آنتی هیستامین مصرف کنید می توانید راه های زیر ر...
 
مجله هنرى ژوان
1398/01/26 - 20:05


بیماری های بهاری و درمان خانگی آن ها_برترین ها
مترجم:هدی بانکی
_آلرژی های فصلی
اگر دوست ندارید دارو های آنتی هیستامین مصرف کنید می توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:
_پنجره ها را ببندید و فیلتر هوا (HEPA) در خانه نصب کنید.
_گیاه بابا آدم جنگلی را به صورت مکمل آن مصرف کنید.
مطالعات نشان داده اند این گیاه می تواند مانند آنتی هیستامین عمل کند.
_هر وقت از بیرون به خانه برمی گردید دوش بگیرید و تمام لباس های تان را عوض کنید تا از هر آلرژنی پاک شوید.
_ بیرون از خانه ماسک بزنید تا از تعداد آلرژن هایی که وارد راه های هوایی تان می شوند کم کنید.
_نوشیدن مایعات فراوان کمک تان می کند ترشحات موجود در راه های هوایی تان رقیق شده و علائم تان تخفیف پیدا کنند.
_آسم
تقریبا 50 درصد افراد بزرگسال و 90 درصد از کودکان دچار آسم آلرژیک اند.
این نوع آسم می تواند در فصل بهار اوج بگیرد
عضلات موجود در راه های هوایی، منقبض شده، ملتهب شده و می توانند سیستم تنفسی را با ترشحات غلیظی گرفتار کنند.
علائم آسم آلرژیک:
سرفه
خس خس سینه
نفس های تند و کوتاه
احساس گرفتگی در سینه
آسم آلرژیک بهاری با گرده های گیاهان و گل ها و قارچ ها برانگیخته می شود.
درمان آسم شامل استروئید ها و سایر دارو های تجویزی می شود. راهکار های طبیعی درمان آسم نیز موثرند:
تکنیک های کنترل استرس مانند ذهن آگاهی، تنفس عمیق و تنش زایی از عضلات. (استرس می تواند حملات آسم را تحت تاثیر قرار دهد.)
_برخی از غذا ها و مکمل ها خاصیت ضد التهابی دارند مانند سیر، زنجبیل، اکیناسه (سرخار گُل)، زردچوبه و امگا 3.
_آنفلوآنزای معده
ویروس های فصل زمستان گاهی ممکن است بعد از پایان این فصل نیز همچنان فعال باقی بمانند و گروه های خاصی را تحت تاثیر قرار دهند. مثلا آنفلوآنزای معده.
اما در خیلی از موارد چیزی که به نظر آنفلوآنزای معده می آید، مخصوصا طی ماه های بهار یا تابستان، در واقع گاستروآنتریت است. گاستروآنتریت، التهاب روده است که می تواند موجب اسهال، گرفتگی های شکمی، تهوع و از دست دادن اشتها شود. این بیماری اغلب نتیجه ی یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است.
گاستروآنتریت ویروسی بینهایت مُسری است
معمولا با نشستن دست ها یا استفاده از غذا یا ظروف مشترک با فرد آلوده، منتشر می شود. این بیماری می تواند در اثر تماس با سطوح آلوده در اماکن عمومی نیز منتشر شود.
در فصل بهار به دلیل افزایش دمای هوا، رشد باکتری ها در غذا هایی که به خوبی نگهداری و سرد نمی شوند بیشتر شده و بعد از مصرف باعث عفونت خواهند شد.
غذا خوردن در پیک نیک و باربکیو نیز می تواند احتمال عفونت را بالا ببرد. می توانید با رعایت نکات زیر، احتمال ابتلا به گاستروآنتریت را کاهش بدهید:
_دست ها را مرتبا بشویید، مخصوصا وقتی از بیرون برمی گردید، غذا را پیش از خوردن خوب گرم کنید.
_گوشت را کاملا بپزید.
_ گوشت و غذای پخته شده را داخل ظرفی که گوشت خام در آن بوده قرار ندهید.
_روی کانتر و میز را بشویید و ضد عفونی کنید.
_آب را بجوشانید و بنوشید.
اگر علائم آنفلوآنزای معده را دارید به پزشک مراجعه کنید. این عفونت باید دوره ی خود را طی کند و معمولا چند روز طول می کشد.
_استرپ تروت
نوشیدنی های سرد یا گرم بنوشید.
غذا های سرد و نرم بخورید.
آبنمک غرغره کنید.
یخ بمکید.
دمنوش درست کنید یا از اسپری هایی با گیاهان دارویی مانند ریشه شیرین بیان، سرخار گل و یا مریم گلی استفاده نمایید.
مخلوط آب گرم با سرکه سیب بنوشید.
_اختلال خلقی – فصلی
با طولانی شدن روز ها و درخشان تر شدن روز دچار علائم افسردگی می شوند که به آن افسردگی فصلی نیز می گویند.
_ با یک مشاور صحبت کنید.
_ برای کارهای تان از قبل برنامه ریزی داشته باشید تا عجله و غافلگیری شما را عصبی نکند.
_خوب بخوابید. شب های کوتاه و سفر های تابستانی می تواند خواب تان را بهم بزند و تاثیر منفی بر خلق و خوی تان بگذارد.
_مرتبا ورزش کنید. اگر خیابان های شلوغ مضطرب تان می کنند، صبح ها یا شب ها به پیاده روی بروید و از مسیر های خلوت تر استفاده کنید.
اجازه ندهید بیماری های بهاری، زیبایی های این فصل را از شما بگیرند.
منبع: doctorshealthpress

این پست به صورت خودکار از شبکه های اجتماعی اخذ شده و بدون تغییر نمایش داده می شود. در صورت نیاز به حذف، لطفا در بخش ارتباط با ما اطلاع دهید تا در اسرع وقت اقدام نماییم. با تشکر




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.