مخبر - 1398/08/08 - سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید

سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز: پریسا ارزانی متخصص فیزیوتراپی درباره پیشگیری از سکته مغزی با رویکرد فیزیوتراپی با بیان اینکه سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز است، اظهار کرد: هر دو ثانیه یک نفر در جهان دچار سکته مغزی می شود و یک نفر از هر شش نفر در طول زندگیشان دچار سکته ...
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید

به گزارش بهداشت نیوز: پریسا ارزانی متخصص فیزیوتراپی درباره پیشگیری از سکته مغزی با رویکرد فیزیوتراپی با بیان اینکه سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز است، اظهار کرد: هر دو ثانیه یک نفر در جهان دچار سکته مغزی می شود و یک نفر از هر شش نفر در طول زندگیشان دچار سکته مغزی خواهند شد.

وی ادامه داد: سکته مغزی به علت انسداد رگ مغزی با لخته خون یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده بافت مغز ایجاد می شود،گرچه سکته مغزی یکی از دلایل ناتوان کننده جسمانی و مرگ است، اما 90 درصد سکته ها قابل پیشگیری هستند.

وی با اشاره به علل سکته مغزی گفت: سیگار کشیدن را کنار بگذارید. طبق مطالعات حتی کشیدن یک نخ سیگار در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته های مغزی را بالا می برد، اما خبر خوب برای این افراد این است که با ترک سیگار، به سرعت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند.

ارزانی درباره کنترل دیابت به منظور پیشگیری از سکته مغزی بیان کرد: دیابت و فشارخون بالا از دلایل مهم سکته مغزی هستند. رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و استرس می تواند باعث ابتلای فرد به دیابت شود. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش و مشاوره با متخصص غذد از سالم بودن بدن خود از نظر سطح قند خون اطمینان حاصل کنید. رژیم غذایی که با میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون، و ماهی همراه است، بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته مغزی است.

وی گفت: استرس های روحی روانی می تواند تاثیر منفی بر سطح قند خون بگذارد ، بنابراین انجام تمرینات آرام بخش، ماساژ و یوگا می تواند به کنترل قند خون کمک کند. سی دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید حداقل پنج روز در هفته یا در مجموع صد و پنجاه دقیقه ورزش در هفته می تواند خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهد. از جمله فعالیت هایی که می تواند به این امر کمک کند راه رفتن سریع، بالا و پایین رفتن از پله ها و باغبانی و انجام ورزش های هوازی مانند شنا، تنیس و کوهنوردی است .

متخصص فیزیوتراپ تاکید کرد: افراد کلسترول خون خود را پایین بیاورند. پیشگیری از سکته مغزی منوط به محافظت از جریان خون در رگ ها بوده و یکی از بهترین راه های محافظت از این مسیر مدیریت کلسترول است و با استفاده از دارو و برنامه غذایی مناسب می توان کلسترول را کنترل کرد.

وی درباره درمان و پیشگیری از سکته مغزی بیان کرد: اضافه وزن، چاقی و عدم فعالیت فیزیکی عوامل وابسته به یکدیگری هستند که عامل خطر در نظر گرفته می شوند. چاقی و اضافه وزن فشار اضافه ای به سیستم ها و ارگان های بدن وارد می کند، چاقی نه تنها عامل مستعد کننده فرد برای ابتلا به سکته مغزی است بلکه بهبودی را به تاخیر می اندازد و باید توجه داشت که کاهش چند کیلو اضافه وزن تاثیر زیادی بر سلامت کلی دارد.

ارزانی افزود: افراد بهتر است فشار خون بالا را کنترل کنند چرا که این بیماری قاتل خاموش است و بسیاری از بیماران هیچ علائمی را تجربه می کنند. فشار خون بالا استرس زیادی بر رگ های خونی و ارگان های مهم بدن وارد می کند. خواب شبانه مناسب حداقل 6 ساعت می تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. آلودگی هوا و صوتی می تواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. ورزش یک روش غیر دارویی برای پایین آوردن فشار خون بالاست برای کنترل فشار خون بالا ورزش متوسط پیشنهاد می شود. در افرادی که بیماری زمینه ای قلبی عروقی، اسکلتی عضلانی و متابولیک دارند ورزش ها و تمرینات می بایست توسط فیزیوتراپیست تجویز شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

منبع خبر : بهداشت نیوز

محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
بهداشت   فرمول   فیزیوتراپی   ارزانی   عصبی   پیشگیری   سکته مغزی  
اخبار مرتبط
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
نصف جهان
برنامه ورزشی برای مبتلایان به تنگی کانال نخاع گردنی
بهداشت نیوز
راه موثر پیشگیری از سکته مغزی
مثلث
افزایش خطر ابتلا به میگرن با کمبود ویتامین های B3 و B12
شهر فردا
فراموش کردن راه بازگشت به خانه!
ایسنا
کمبود ویتامین های B3 و B12 خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد
ایرنا
دلایل باورنکردنی سکته قلبی
پارسینه
گز گز کردن دست ها چه دلایلی دارد؟
پارسینه
اثر واکسن آنفولانزا بر فشار خون
پارسینه
رژیم "گیاه خواری" احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد!
انتخاب
رژیم گیاه خواری احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد.
ملیت
رژیمی که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
افکار نیوز
ترفند هایی که باعث تقویت حافظه می شوند
پارسینه
کنترل عوارض عصبی دیابت، با هفت گام سالم
پارسینه
کلید رفع درد های مفصلی
پارسینه
مبتلایان به نقرس در معرض بیماری کلیه قرار دارند
ایرنا
کف پای سوزان چیست؟
پارسینه
مردم از خدمات تخصصی فیزیوتراپی محروم مانده اند
ایران اکونومیست
این غذاها افسردگی را تشدید می کند
اقتصاد نیوز
محروم ماندن مردم از خدمات تخصصی فیزیوتراپی
صدا و سیما
5 راهکار برای پیشگیری از ریزش مو های زیبای شما
پارسینه
سکته مغزی در کمین کدام بیماران است
پارسینه
پیشگیری از کمردرد با تمرین های فیزیوتراپی
بهداشت نیوز
درباره سکته مغزی خاموش بیشتر بدانید
بهداشت نیوز
آیا سردرد عصبی همان میگرن است؟
بهداشت نیوز
10 رد پای سلامتیِ رژیم غذایی سالم در زندگی
بهداشت نیوز
راهکار جدید دانشمندان برای درمان کوری
بهداشت نیوز
بعد از زایمان چه باید کرد؟
نی نی بان
چرا عضلاتم می گیرند؟
بهداشت نیوز
سالمندان با رضایت شغلی، سالمترند
ایسکانیوز
مبتلایان به دیابت با یک خوردنی طبیعی قند خونتان را کنترل کنید
بهداشت نیوز
دمنوشی بی نظیر با خاصیت 2 گانه
پارسینه
خواص بی نظیر انگور در درمان و پیشگیری از بیماری ها
بهداشت نیوز
ایسکمی مغزی چگونه رخ می دهد؟ + معرفی انواع آن
بهداشت نیوز
10 بیماری کشنده در جهان را بشناسید
میزان
10 بیماری خطرناک که منجر به مرگ می شود
الف
مرگبارترین بیماری ها را بشناسید
صبا ایران
7 ماده غذایی برای کاهش درد مفاصل
بهداشت نیوز
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
تابناک
10 مورد کشنده ترین بیماری ها را بشناسید
اقتصاد نیوز
اخبار مرتبط
bltنصف جهان : سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
bltبهداشت نیوز : برنامه ورزشی برای مبتلایان به تنگی کانال نخاع گردنی
bltمثلث : راه موثر پیشگیری از سکته مغزی
bltشهر فردا : افزایش خطر ابتلا به میگرن با کمبود ویتامین های B3 و B12
bltایسنا : فراموش کردن راه بازگشت به خانه!
bltایرنا : کمبود ویتامین های B3 و B12 خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد
bltپارسینه : دلایل باورنکردنی سکته قلبی
bltپارسینه : گز گز کردن دست ها چه دلایلی دارد؟
bltپارسینه : اثر واکسن آنفولانزا بر فشار خون
bltانتخاب : رژیم "گیاه خواری" احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد!
bltملیت : رژیم گیاه خواری احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد.
bltافکار نیوز : رژیمی که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
bltپارسینه : ترفند هایی که باعث تقویت حافظه می شوند
bltپارسینه : کنترل عوارض عصبی دیابت، با هفت گام سالم
bltپارسینه : کلید رفع درد های مفصلی
bltایرنا : مبتلایان به نقرس در معرض بیماری کلیه قرار دارند
bltپارسینه : کف پای سوزان چیست؟
bltایران اکونومیست : مردم از خدمات تخصصی فیزیوتراپی محروم مانده اند
bltاقتصاد نیوز : این غذاها افسردگی را تشدید می کند
bltصدا و سیما : محروم ماندن مردم از خدمات تخصصی فیزیوتراپی
bltپارسینه : 5 راهکار برای پیشگیری از ریزش مو های زیبای شما
bltپارسینه : سکته مغزی در کمین کدام بیماران است
bltبهداشت نیوز : پیشگیری از کمردرد با تمرین های فیزیوتراپی
bltبهداشت نیوز : درباره سکته مغزی خاموش بیشتر بدانید
bltبهداشت نیوز : آیا سردرد عصبی همان میگرن است؟
bltبهداشت نیوز : 10 رد پای سلامتیِ رژیم غذایی سالم در زندگی
bltبهداشت نیوز : راهکار جدید دانشمندان برای درمان کوری
bltنی نی بان : بعد از زایمان چه باید کرد؟
bltبهداشت نیوز : چرا عضلاتم می گیرند؟
bltایسکانیوز : سالمندان با رضایت شغلی، سالمترند
bltبهداشت نیوز : مبتلایان به دیابت با یک خوردنی طبیعی قند خونتان را کنترل کنید
bltپارسینه : دمنوشی بی نظیر با خاصیت 2 گانه
bltبهداشت نیوز : خواص بی نظیر انگور در درمان و پیشگیری از بیماری ها
bltبهداشت نیوز : ایسکمی مغزی چگونه رخ می دهد؟ + معرفی انواع آن
bltمیزان : 10 بیماری کشنده در جهان را بشناسید
bltالف : 10 بیماری خطرناک که منجر به مرگ می شود
bltصبا ایران : مرگبارترین بیماری ها را بشناسید
bltبهداشت نیوز : 7 ماده غذایی برای کاهش درد مفاصل
bltتابناک : کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
bltاقتصاد نیوز : 10 مورد کشنده ترین بیماری ها را بشناسید




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.