مخبر - 1398/06/30 - اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید
افسرده بودن فقط به معنی زانوی غم بغل گرفتن و بی میل بودن به همه چیز نیست و اگر شما این علائم را ندارید، دلیل بر این نیست که شما افسرده نیستید. افسردگی چهره ندارد. اما اگر علائم زیر را دارید بیشتر باید به سلامت روان خود توجه کنید.
اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اما اگر علائم زیر را دارید بیشتر باید به سلامت روان خود توجه کنید کاهش فعالیت های اجتماعی: افسردگی شدید می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و اشتیاق شما را به کار، مدرسه، خانواده و حتی فعالیت های اجتماعی کاهش دهد. تغییر در فعالیت های اجتماعی می تواند یکی از اولین نشانه های هشدار دهنده باشد.
جیسون استمپر، روانپزشک مرکز مراقبت های جامع در پیکویل کالیفرنیا می گوید: "افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند، همچنان سرکار می روند و با مردم تعامل دارند، اما ممکن است این معاشرت را با بهانه هایی مثل خستگی ناشی از کار فقط به محیط کار محدود کنند.
مشکلات و بیماری های دیگر در سلامت بدنی: سلامت روان و بدن به یکدیگر مرتبط اند. بیماری های بدنی ممکن است باعث افسردگی شود.
میشل ریبا، دکتر کلینیک و مدیر دانشیار مرکز جامع افسردگی دانشگاه میشیگان می گوید: بیماری هایی مثل دیابت یا سرطان باعث ایجاد استرس می شود که ممکن است به افسردگی منجر شود.
او توضیح می دهد: افسردگی می تواند مقاومت بدنی را کاهش دهد و شما را نسبت به بیمار شدن آسیب پذیرتر کند؛ در حقیقت، افسردگی انواع مختلفی دارد و شما ممکن است به راحتی نتوانید تشخیص بدهید که افسرده هستید.
مشکلات خواب: سخت به خواب می روید؟ دفعات متعددی در بین خوابتان، بیدار می شوید؟ دائم از این پهلو به آن پهلو می شوید؟ اگر پاسختان بله است باید بدانید که مشکلات خواب می توانند هشداری برای افسردگی باشند. بدخوابی می تواند به طرز چشمگیری علائم افسردگی را بدتر کند. کارول لاندو، استاد کلینیک روانپزشکی و پزشکی در دانشگاه براون در رود آیلند می گوید: خواب خوب برای سلامت روان مهم است.
نگرانی و اضطراب دائمی: ممکن است فرض کنید افسردگی یعنی فقط غم و اندوه و حس مهم دیگری که از علائم دیگر افسردگی است را نادیده بگیرید: اضطراب!
برخلاف تصور بسیاری از افراد، اضطراب فقط به معنی احساس ترس نیست. در حقیقت، به گفته دکتر استمپر اضطراب می تواند به شکل های مختلفی بروز کند؛ احساس بی قراری، سردرگمی بنابراین، ممکن است احساس بی قراری، سردرگمی و آشوب در معده از چهره های دیگر اضطرابند.
رو آوردن به فعالیت های ناسالم برای سرکوب احساسات منفی: اگر اضطراب شدید دارید، ممکن است سعی کنید احساسات را با یک فشار عاطفی مضر جبران کنید. مثل نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر یا پرخوری و زیاده روی در انجام بازی های ویدیویی.
لانداو می گوید: اگر احساس ناراحتی و احساس تنهایی دارید، نوشیدن الکل برای از بین بردن آن کار اشتباهی است؛ چرا که علاوه بر اعتیاد آور بودن، مواد مخدر و الکل می توانند علائم افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب را تشدید کنند و همچنین مانع از این شوند که فرد با موضوع مقابله کند.
ثروت و موفقیت بازدارنده افسردگی نیست: افسردگی شدید می تواند افراد مرفه و فرهیخته را هم به دام بیندازد. ثروت و تحصیلات لزوماً مترادف با زندگی بدون استرس و شادی نیست. استامپر می گوید: این افراد اغلب افراد تحصیل کرده و صاحب مشاغل مهمی هستند. آن ها از مزایای آموزش و وضعیت برخوردارند، اما اغلب، شغل آن ها می تواند عامل استرس زای بزرگی برایشان باشد. در واقع، گذراندن زمان زیاد در محل کار یکی از علت هایی است که می تواند خطر ابتلا به افسردگی را به وجود آورد.
تحریک پذیری عصبی و کج خلقی:
به گفته لاندو، تحریک پذیری عصبی می تواند یکی دیگر از علائم رایج افسردگی شدید باشد. علائم نامحسوس افسردگی مانند کج خلقی ممکن است موقع تشخیص بیماری نادیده گرفته شوند.
سابقه خانوادگی افسردگی: آگاهی از پیشینه خانوادگی شما می تواند در پیش بینی احتمال ابتلای شما به افسردگی کمک کند. کارشناسان عقیده دارند که ترکیبی از زیست شناسی و تجربیات زندگی می تواند منجر به علائم مرتبط با افسردگی شود. دکتر ریبا می گوید: دانستن ژنتیک و سابقه خانوادگی شما می تواند بسیار کمک کننده باشد. تغییرات زندگی و استرس می تواند تمایل بیولوژیکی شما را به افسردگی سوق دهد. بنابراین، دانستن تاریخچه خوانوادگی شما می تواند به شما کمک کند نه تنها آینده خود را پیش بینی کنید بلکه آن را تغییر دهید.
منبع: بهداشت نیوز
منبع خبر : پارسینه

محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
بیمار   مواد مخدر   ناسالم   پرخوری   دیابت   افسردگی   مشاغل   کندو   مصرف مواد مخدر   نوشیدن   بدخوابی   محل کار   کیفیت زندگی   محیط کار   کج خلقی   میشیگان   عصبی   ویدیویی   کلینیک   معاشرت   علائم افسردگی   غم و اندوه   مرفه   احساسات منفی   مشکلات خواب   کالیفرنیا   روان پزشکی   زیاده روی   سرطان   دانشگاه   سلامت روان   آشوب  
اخبار مرتبط
درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است
برترین ها
آغاز به کار نخستین دوره آموزشی روان شناسی سرطان در اصفهان
ایران آنلاین
برگزاری نخستین دوره آموزشی روان شناسی سرطان در اصفهان
ایسنا
اگر این 8 علامت را دارید خطر افسردگی را جدی بگیرید
شعار سال
غلائم افسردگی را بشناسید!
بازار نیوز
شایع ترین اختلالات روانپزشکی را بشناسیم
برنا نیوز
شایع ترین اختلالات روانپزشکی درکشور
ناطقان نیوز
2 مانع اصلی مقابل درمان اختلالات روانشناختی/ ارائه جدیدترین دستاورد های علمی در حوزه روانپزشکی
خبرگزاری دانشجو
شایع ترین اختلالات روانپزشکی/دو مانع اصلی مقابل درمان
مهر نیوز
فراموش کردن راه بازگشت به خانه!
ایسنا
8 علامت جدی افسردگی که باید بدانید
اقتصاد نیوز
اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید
خبرآنلاین
تاثیر نوشیدن چای بر مغز
سیمرغ
با این مواد غذایی، به جنگ افسردگی پاییزی بروید
دنیای اقتصاد
پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی
سلامت نیوز
پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
شیعه نیوز
لاغری و مرز آن با سلامت/ بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
برنا نیوز
شرکت در مراسم مذهبی چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
شفا آنلاین
شرکت در مراسم های مذهبی چه تاثیری بر سلامت روانتان دارد؟
میگنا
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
خبرگزاری ایلنا
به چه علت بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
شفا آنلاین
مشکل روانی عاملان تیراندازی‎ در آمریکا؛ ادعای مقام‎های آمریکا برای سرپوش گذاشتن بر بحران ناامنی
میزان
ادعای مقام‎های آمریکا برای سرپوش گذاشتن بر بحران ناامنی
مشرق نیوز
چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
ساعت 24
چرا نوجوانان امروزی پرخاشگر و عصبانی هستند؟
فانوس نیوز
ساز کارتان را کوک کنید!
ایسنا
پرخاشگری از علائم افسردگی در نوجوانان است
ایرنا
چگونه استرس خود را در محیط کار کنترل کنیم؟
ایرنا
استفاده از تلفن همراه ارتباطی به اختلالات روانی ندارد
شفا آنلاین
علائم مهم افسردگی در نوجوانان چیست؟
قلم نیوز
علائم مهم افسردگی در نوجوانان کدامند؟
صراط
ازکجا بفهمیم فرزندمان افسرده شده؟
پارسینه
علل مهم افسردگی در نوجوانان
شفا آنلاین
مهمترین علایم افسردگی در نوجوانان چیست؟
تیتر یک
آشنایی با علائم مهم افسردگی در نوجوانان
سایت جماران
علائم مهم افسردگی در نوجوانان
ایسنا
ورزش؛ معجزه درمان افسردگی حاد زنان
ایسکانیوز
مرگ در کمین مصرف کنندگان تریاک / دیابتی ها مراقب باشند
ایسکانیوز
چرا خواب های ترسناک می بینیم؟
بولتن نیوز
چند درصد از مرگ ها ناشی از سکته در تریاکی هاست؟/ سرطان های که سراغ معتادان می آید
تیتر یک
اخبار مرتبط
bltبرترین ها : درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است
bltایران آنلاین : آغاز به کار نخستین دوره آموزشی روان شناسی سرطان در اصفهان
bltایسنا : برگزاری نخستین دوره آموزشی روان شناسی سرطان در اصفهان
bltشعار سال : اگر این 8 علامت را دارید خطر افسردگی را جدی بگیرید
bltبازار نیوز : غلائم افسردگی را بشناسید!
bltبرنا نیوز : شایع ترین اختلالات روانپزشکی را بشناسیم
bltناطقان نیوز : شایع ترین اختلالات روانپزشکی درکشور
bltخبرگزاری دانشجو : 2 مانع اصلی مقابل درمان اختلالات روانشناختی/ ارائه جدیدترین دستاورد های علمی در حوزه روانپزشکی
bltمهر نیوز : شایع ترین اختلالات روانپزشکی/دو مانع اصلی مقابل درمان
bltایسنا : فراموش کردن راه بازگشت به خانه!
bltاقتصاد نیوز : 8 علامت جدی افسردگی که باید بدانید
bltخبرآنلاین : اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید
bltسیمرغ : تاثیر نوشیدن چای بر مغز
bltدنیای اقتصاد : با این مواد غذایی، به جنگ افسردگی پاییزی بروید
bltسلامت نیوز : پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی
bltشیعه نیوز : پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
bltبرنا نیوز : لاغری و مرز آن با سلامت/ بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
bltشفا آنلاین : شرکت در مراسم مذهبی چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
bltمیگنا : شرکت در مراسم های مذهبی چه تاثیری بر سلامت روانتان دارد؟
bltخبرگزاری ایلنا : چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
bltشفا آنلاین : به چه علت بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
bltمیزان : مشکل روانی عاملان تیراندازی‎ در آمریکا؛ ادعای مقام‎های آمریکا برای سرپوش گذاشتن بر بحران ناامنی
bltمشرق نیوز : ادعای مقام‎های آمریکا برای سرپوش گذاشتن بر بحران ناامنی
bltساعت 24 : چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
bltفانوس نیوز : چرا نوجوانان امروزی پرخاشگر و عصبانی هستند؟
bltایسنا : ساز کارتان را کوک کنید!
bltایرنا : پرخاشگری از علائم افسردگی در نوجوانان است
bltایرنا : چگونه استرس خود را در محیط کار کنترل کنیم؟
bltشفا آنلاین : استفاده از تلفن همراه ارتباطی به اختلالات روانی ندارد
bltقلم نیوز : علائم مهم افسردگی در نوجوانان چیست؟
bltصراط : علائم مهم افسردگی در نوجوانان کدامند؟
bltپارسینه : ازکجا بفهمیم فرزندمان افسرده شده؟
bltشفا آنلاین : علل مهم افسردگی در نوجوانان
bltتیتر یک : مهمترین علایم افسردگی در نوجوانان چیست؟
bltسایت جماران : آشنایی با علائم مهم افسردگی در نوجوانان
bltایسنا : علائم مهم افسردگی در نوجوانان
bltایسکانیوز : ورزش؛ معجزه درمان افسردگی حاد زنان
bltایسکانیوز : مرگ در کمین مصرف کنندگان تریاک / دیابتی ها مراقب باشند
bltبولتن نیوز : چرا خواب های ترسناک می بینیم؟
bltتیتر یک : چند درصد از مرگ ها ناشی از سکته در تریاکی هاست؟/ سرطان های که سراغ معتادان می آید
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.