مخبر - 1398/06/22 - اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!!

اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
اندام سیبی شکل یکی از اندام های رایج بین زنان است. برای برطرف کردن مشکل در این نوع اندام ها باید با…
اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!!

اندام سیبی شکل یکی از اندام های رایج بین زنان است. برای برطرف کردن مشکل در این نوع اندام ها باید با خوراکی های آزاد و ممنوع آشنا شوید. در این مقاله به شما می گوییم که اگر اندام شما سیبی شکل است کدام غذاها را بخورید و دور کدام غذاها را خط قرمز بکشید

تغذیه مناسب برای کسانی که اندام سیبی شکل دارند اندام زنان ، شکل ها و اندازه های مختلفی دارند. بسیاری از مردم فکر می کنند که "نوع اندام" فقط ظاهر آن فرد را نشان می دهد، اما اندام چیزی نیست که از ظاهر بیرونی می بینیم. بلکه شامل ساختار اسکلتی، توده عضلانی و رسوب چربی ادغام شده در داخل بدن می باشد که در کل منجر به شکل گیری آن می شود.
نباید تعجب کرد که در چند سال اخیر به فرم اندام زنان توجه خاصی شده است. در اکثر جوامع بشری، زیبایی، جنسیت و باروری مرتبط با نوع فرم بدن بوده است. جالب است به این نکته توجه کنیم که اکنون این تفاوت ها در زمینه نوع اندام ایده آل یا ترجیح داده شده بیشتر از همه بیان شده است، هم به خاطر جذابیت و هم به خاطر دلایل مربوط به سلامتی.
در حقیقت، نوع بدن نیز می تواند اطلاعاتی را در مورد این موضوع فراهم کند که چگونه فرد به جذب غذا واکنش نشان می دهد و همچنین می تواند اطلاعاتی را در مورد ویژگی های هورمونی و سیستم عصب سمپاتیک (SNS) فراهم کند. بنابراین خصوصیات و ویژگی های بدنی می تواند تفاوت های متابولیکی را بین افراد به وجود آورد. وقتی افراد نوع بدن خود را می شناسند، آنها می توانند برای به حداکثر رساندن اهداف مربوط به سلامتی ، مطابق با اندام خود مواد مغذی را جذب کنند.

بیشتر بدانید : خانم هایی که بدن سیبی شکل دارند اینگونه لباس بپوشند

اجازه دهید ابتدا مشخصات فرم بدن سیبی شکل را مشخص کنیم
اجازه دهید ابتدا مشخصات فرم بدن سیبی شکل را مشخص کنیم
- باسن و شانه ها پهنای مشابهی دارند؛ دور کمر نیز می تواند به همان پهنا باشد یا ممکن است کمی پهن تر باشد.
- چاقی عمدتا در دور کمر دیده می شود و در تناسب با دیگر قسمت های بدن می باشد.
- پاها و بازوهای لاغرتری دارند.
- شکم یا سینه بزرگتر از باسن می باشند.
- ممکن است بالاتنه کوتاه تر باشد.
- احتمالا ران یا باسن، باریک ترین قسمت این نوع بدن می باشد.
بنابراین، در فرم اندام سیبی شکل، بیشترین وزن بدن در اطراف کمر می باشد، اما ران ها و بازوها لاغرتر هستند.

کاترین زیتا جونز Catherine Zeta Jone و آنجلیا جولی Anjelina Jolie اندام سیبی شکل دارند
کاترین زیتا جونز Catherine Zeta Jone و آنجلیا جولی Anjelina Jolie اندام سیبی شکل دارند
این نوع افراد به غذاهای نشاسته دار مانند برنج و پاستا همچنین نوشیدنی های گازدار و کافئین تمایل بیشتری دارند. آنها باید مواظب سطوح انسولین خود باشند. برای کاهش وزن در چنین افرادی که دارای فرم اندام سیبی شکل هستند، توصیه می شود سطوح قند خون خود را کنترل کنند. این نوع فرم بدن مستعد دیابت، سکته مغزی، IBS و مشکلات گوارشی ، یبوست و احتباس آب در بدن می باشد. بنابراین، افرادی که این نوع فرم بدن دارند بهتر است گندم را از رژیم غذایی خود حذف کنند، تا سطوح قند خون متعادل بماند و نفخ کاهش یابد. بهتر است از رژیم غنی از پروتئین با حداقل کربوهیدرات و مقدار فراوانی فیبر استفاده شود.

اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید پروتئین هایی از جمله مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب مانند گوشت گاو. این افراد باید مقدار بیشتری از چربی های سالم مانند تخم مرغ، آواکادو، مغز دانه ها، دانه ها، کره مغزها و پنیر پر چرب مصرف کنند. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و شوید نیز مفید می باشند.

غذاهای ممنوعه برای کسانی که اندام سیبی شکل دارند کربوهیدرات های نشاسته دار، میوه هایی با قند بالا، قهوه و نوشیدنی های گازدار.

بیشتر بدانید : فرم بدن تان را با این ترفندها تشخیص دهید

بیشتر بدانید : اگر اندام گلابی شکل دارید این غذاها را بخورید!!

اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر بدن سیبی شکل دارید با این قوانین لباس بپوشید

بیشتر بدانید : بزرگ شدن شکم با 5 دلیلی که هرگز فکرش را نمی کردید!

تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ

منبع خبر : سیمرغ

محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
انسولین   گوشت قرمز   برنج   گندم   نوشیدنی   مواد مغذی   خوراکی   قند خون   فیبر   گوشت گاو   کربوهیدرات   آواکادو   جنسیت   کلم پیچ   کاهش وزن   پروتئین   رژیم درمانی   ممنوعه   پاستا   برطرف کردن   نشاسته   چربی   چاقی   پر چرب   قند بالا   وزن بدن   مشکلات گوارشی   مقاله   دانه   آنجلیا جولی   بانوان   سکته مغزی   نفخ  
اخبار مرتبط
آب کردن چربی شکم و پهلو با چند راه ساده
پارسینه
خواص شگفت انگیز بامیه + تاثیر آن بر سلامتی انسان
شمانیوز
درمان های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز
سلامت نیوز
آیا میان مصرف شکر و سرطان ارتباطی وجود دارد؟
تیک نیوز
بلایی که غذای چرب چه بر سر مغز می آورد
شفا آنلاین
سیکس پک دار شدن در 5 ماه با چند پیشنهاد ساده و کاربردی
سیمرغ
آووکادو سبب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!
سلامت نیوز
غذای چرب چه بلایی بر سر مغز می آورد؟
خبرگزاری دانشجو
غذای چرب با مغز شما چه می کند؟
جوان آنلاین
مغز شما از غذای چرب آسیب می بیند!
بازار نیوز
بلایی که غذای چرب بر سر مغز می آورد
شهر فردا
غذای چرب چه بلایی بر سر «مغز» می آورد؟
آریا
غذای چرب چه بلایی بر سر "مغز" می آورد؟
تسنیم
چگونه بعد از زایمان به وزن قبلی برگردیم؟
نی نی بان
مواد غذایی بارداری، نحوه انتخاب
نی نی بان
اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!
سلامت نیوز
نقش رژیم گیاه خواری بر لاغری/خوراکی که مادران باردار نباید بخورند/ غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند
تیتر یک
غذاهای انرژی زا در بارداری، لازم است بدانید
نی نی بان
با 7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن آشنا شوید
دیده بان ایران
چگونه 5 ماهه سیکس پک دار شویم؟
برترین ها
کاهش وزن با این وعده های غذایی در طول روز
پارسینه
راهنمای تغذیه کودکان، اطلاعات کامل
نی نی بان
7 نوشیدنی شبانه که مانند تبر به جان چربی های بدن می افتد
مرآت نیوز
با مصرف روزانه 6 خوراکی دیگر نگران سلامتی تان نباشید
تیک نیوز
7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن
نصف جهان
تغذیه مناسب اندام گلابی شکل
پزشکان بدون مرز
چربی سوزی با مواد غذایی
الف
خوراکی های محبوب کودکان، مرگ بارترین شیرینی ها!
نی نی بان
اگر مشکل دیابت دارید، این مطلب را بخوانید
ساعت 24
با این ده خوراکی ساده و در دسترس خوش اندام شوید
کارگر آنلاین
10 خوراکی که خوش اندامتان می کنند
پارسینه
اگر اندام گلابی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
سیمرغ
آداب شش تکه شدن!
قلم نیوز
بعد از برداشتن رحم، تغذیه مناسب چیست؟
نی نی بان
این 12 ماده غذایی نگهبان کبد شما هستند
تیک نیوز
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت!
آفتاب
از این سبزیِ فصل گرما و خواص بی نظیرش غافل نشوید
بهداشت نیوز
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت
بهداشت نیوز
باورهای غلط در موردرژیم های غذایی
ناطقان نیوز
باور های غلط در مورد رژیم های غذایی
پارسینه
اخبار مرتبط
bltپارسینه : آب کردن چربی شکم و پهلو با چند راه ساده
bltشمانیوز : خواص شگفت انگیز بامیه + تاثیر آن بر سلامتی انسان
bltسلامت نیوز : درمان های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز
bltتیک نیوز : آیا میان مصرف شکر و سرطان ارتباطی وجود دارد؟
bltشفا آنلاین : بلایی که غذای چرب چه بر سر مغز می آورد
bltسیمرغ : سیکس پک دار شدن در 5 ماه با چند پیشنهاد ساده و کاربردی
bltسلامت نیوز : آووکادو سبب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!
bltخبرگزاری دانشجو : غذای چرب چه بلایی بر سر مغز می آورد؟
bltجوان آنلاین : غذای چرب با مغز شما چه می کند؟
bltبازار نیوز : مغز شما از غذای چرب آسیب می بیند!
bltشهر فردا : بلایی که غذای چرب بر سر مغز می آورد
bltآریا : غذای چرب چه بلایی بر سر «مغز» می آورد؟
bltتسنیم : غذای چرب چه بلایی بر سر "مغز" می آورد؟
bltنی نی بان : چگونه بعد از زایمان به وزن قبلی برگردیم؟
bltنی نی بان : مواد غذایی بارداری، نحوه انتخاب
bltسلامت نیوز : اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!
bltتیتر یک : نقش رژیم گیاه خواری بر لاغری/خوراکی که مادران باردار نباید بخورند/ غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند
bltنی نی بان : غذاهای انرژی زا در بارداری، لازم است بدانید
bltدیده بان ایران : با 7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن آشنا شوید
bltبرترین ها : چگونه 5 ماهه سیکس پک دار شویم؟
bltپارسینه : کاهش وزن با این وعده های غذایی در طول روز
bltنی نی بان : راهنمای تغذیه کودکان، اطلاعات کامل
bltمرآت نیوز : 7 نوشیدنی شبانه که مانند تبر به جان چربی های بدن می افتد
bltتیک نیوز : با مصرف روزانه 6 خوراکی دیگر نگران سلامتی تان نباشید
bltنصف جهان : 7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن
bltپزشکان بدون مرز : تغذیه مناسب اندام گلابی شکل
bltالف : چربی سوزی با مواد غذایی
bltنی نی بان : خوراکی های محبوب کودکان، مرگ بارترین شیرینی ها!
bltساعت 24 : اگر مشکل دیابت دارید، این مطلب را بخوانید
bltکارگر آنلاین : با این ده خوراکی ساده و در دسترس خوش اندام شوید
bltپارسینه : 10 خوراکی که خوش اندامتان می کنند
bltسیمرغ : اگر اندام گلابی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
bltقلم نیوز : آداب شش تکه شدن!
bltنی نی بان : بعد از برداشتن رحم، تغذیه مناسب چیست؟
bltتیک نیوز : این 12 ماده غذایی نگهبان کبد شما هستند
bltآفتاب : نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت!
bltبهداشت نیوز : از این سبزیِ فصل گرما و خواص بی نظیرش غافل نشوید
bltبهداشت نیوز : نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت
bltناطقان نیوز : باورهای غلط در موردرژیم های غذایی
bltپارسینه : باور های غلط در مورد رژیم های غذایی
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.