مخبر - 1398/01/27 - مهمترین علل تپش قلب را بشناسید

مهمترین علل تپش قلب را بشناسید
بسیاری از افراد گرفتار تپش قلب بالا می شوند، اما با برخی ترفند ها می توان به آرامش قلب کمک کرد.
مهمترین علل تپش قلب را بشناسید

اتاق خبر 24:

آیا تا به حال احساس کرده اید که قلب شما تپش بالایی دارد یا تکان خوردن آن خیلی سریعتر از حد طبیعی است؟ و ممکن است این احاسس را تجربه کرده باشید که قلبتان گویی می خواهد از سینه بیرون بزند و احساس خستگی قلب داشته باشید، هر چند که این عارضه فقط چند ثانیه طول بکشد و در هر زمان ودر حال حرکت، نشستن یا دراز کشیدن رخ دهد.

مهمترین علل تپش قلب را بشناسید

خبر خوب این است که همه موارد تپش قلب بدان معنی نیست که یک بیماری قلبی دارید.

علل شایع تپش قلب عبارتند از:

 برخی بیماری ها و کمبودها در بدن

 کم آبی

 تمرین  

بارداری

کافئین

داروهای خاص

داروهای غیر مجاز

مصرف توتون و تنباکو

ما به شما چند راه کنترل تپش قلب در خانه را معرفی می کنیم که از شر این عارضه در زمان بروز خلاص شوید.

تکنیک های آرامش بخش

استرس می تواند باعث افزایش یضربان قلب شود زیرا استرس و هیجان می تواند موجب افزایش آدرنالین شما شود به همین دلیل مدیریت استرس از طریق آرامش به درمان تپش قلب کمک می کند و ورزش های تای چی و یوگا بسیار موثر هستند.

برای تکنیک آرام بخش سعی کنید از طریق بینی خود نفس بکشید و سپس از بازدم را از دهان خود خارج و تا احساس کامل آرامش آن را تکرار کنید.

حفظ سطح کلی استرس شما می تواند به جلوگیری از وقوع ضربان قلب سریع کمک کند

دوش آب سرد، شست وشوی آب سرد یا استفاده از حوله خنک یا پک یخ نیز به آرامش و کاهش پش قلب کمک می کند.

 آب بنوشید

از دست دادن آب بدن می تواند باعث ضربان قلب شود، بنابراین وقتی که آب بدن شما کم می شود خون شما می تواند غلیظ تر شود واین می تواند میزان ضربان قلب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تپش قلب شود.

اگر احساس می کنید پالس ضربان قلب شما بالا رفته و ادرار شما زرد تیره است، برای جلوگیری از فشار خون بالا، مایعات بیشتری بنوشید.

موادغذایی برای کاهش تپش قلب

الکترولیت ها به حرکت سیگنال های الکتریکی بدن شما کمک می کنند، برخی از الکترولیت ها مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم که می توانند به سلامت قلب شما کمک کنند.

اکثر این الکترولیت ها از مواد غذایی به دست می آیند. آووکادو، موز، سیب زمینی شیرین و اسفناج منابع عالی پتاسیم هستند، برای افزایش کلسیم، سبزیجات برگ سبز و محصولات لبنی بیشتری مصرف کنید، سبزیجات برگ سبز تیره نیز یک منبع عالی از منیزیم هستند، اکثر مردم سدیم خود را با مصرف غذاهای بسته بندی شده تامین می کنند.

مکمل ها ممکن است به حفظ تعادل الکترولیتی شما کمک کنند، اما قبل از مصرف مکمل جدید، با پزشک خود صحبت کنید.

داروها و موادی که تپش قلبتان را بالا می برند

مواد زیادی وجود دارد که ممکن است موجب ضربان قلب شما می شود

نوشیدنی های کافئین دار

توتون و تنباکو

مصرف  الکل

داروهای سرماخوردگی 

داروهای سرکوب گر اشتها

داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری های روانی

داروهای درمان فشار خون بالا 

به هر حال اگر مدام تپش قلب دارید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید تا با بررسی سابقه پزشکی، معاینه فیزییکی و بررسی اروهای مصرفی پزشک علل آن را تشخیص دهد و در مواردی پزشک عمومی شما را به متخصص قلب برای بررسی دقیق تر ارجاع می دهد.

منبع:بهداشت نیوز

انتهای پیام

محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
فشار خون   محصولات لبنی   بهداشت   ادرار   کلسیم   کافئین   اسفناج   پتاسیم   آواکادو   سیب زمینی   سیگنال   تپش قلب   دهان   الکتریکی   سدیم   آدرنالین   معاینه   مایعات   توتون   پزشک   سرکوب   منیزیم   یوگا   بسته بندی   حوله   آرام بخش   ضربان   مواد غذایی  
اخبار مرتبط
فشار خون پایین و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
پارسینه
راه های تشخیص نارسایی حاد کلیه+ درمان
پارسینه
راهکارهای تسکین تپش قلب
اقتصاد نیوز
اگر تپش قلب دارید، بخوانید
تیک نیوز
تکنیک های آرام کردن تپش قلب
تیتر امروز
تکنیک های آرام کردن تپش قلب
مشرق نیوز
اگر تپش قلب دارید، بخوانید +تکنیک های آرام بخش قلب
فانوس نیوز
اگر تپش قلب دارید، بخوانید
ناطقان نیوز
اگر تپش قلب دارید، بخوانید
افکار نیوز
با این ترفندها می توان به آرامش قلب کمک کرد
سایت جماران
تکنیک های آرام کردن تپش قلب
مشرق نیوز
تکنیک های آرام کردن تپش قلب
راه دانا
اگر تپش قلب دارید، بخوانید +تکنیک های آرام بخش قلب
پارسینه
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
عصر امروز
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
مشرق نیوز
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
مشرق نیوز
من پسر میخوام، رژیم غذایی مناسب
نی نی بان
چرا اغلب احساس تشنگی می کنم؟
بهداشت نیوز
برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
مردم نیوز
تعیین جنسیت پسر، همسرم دوست داره!
نی نی بان
تعیین جنسیت جنین، مواد غذایی موثرند؟
نی نی بان
تعیین جنسیت جنین، نوع تغذیه چگونه است؟
نی نی بان
5 عامل ایجاد تپش قلب را بشناسید
بهداشت نیوز
اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
بهداشت نیوز
مینرال چیست و مینرال های اصلی برای بدن کدامند؟
ستاره
اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
تندرست نیوز
سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
تندرست نیوز
سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
وبگردی 20:30
سریعترین راه کنترل فشار خون
برنا نیوز
سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
بلاغ مازندران
سریعترین راه کنترل فشار خون بالا
فانوس نیوز
تغذیه برای تعیین جنسیت، مراقب باشید
نی نی بان
قرص هیدروکلروتیازید چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)
ستاره
رفع گرفتگي عضلات با اين خوراکي ها
شفا آنلاین
تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
نامه نیوز
تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
آفتاب
تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
خرداد نیوز
تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
سلامت نیوز
فوايد شگفت انگيز نمک دريايي
الف
اخبار مرتبط
bltپارسینه : فشار خون پایین و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
bltپارسینه : راه های تشخیص نارسایی حاد کلیه+ درمان
bltاقتصاد نیوز : راهکارهای تسکین تپش قلب
bltتیک نیوز : اگر تپش قلب دارید، بخوانید
bltتیتر امروز : تکنیک های آرام کردن تپش قلب
bltمشرق نیوز : تکنیک های آرام کردن تپش قلب
bltفانوس نیوز : اگر تپش قلب دارید، بخوانید +تکنیک های آرام بخش قلب
bltناطقان نیوز : اگر تپش قلب دارید، بخوانید
bltافکار نیوز : اگر تپش قلب دارید، بخوانید
bltسایت جماران : با این ترفندها می توان به آرامش قلب کمک کرد
bltمشرق نیوز : تکنیک های آرام کردن تپش قلب
bltراه دانا : تکنیک های آرام کردن تپش قلب
bltپارسینه : اگر تپش قلب دارید، بخوانید +تکنیک های آرام بخش قلب
bltعصر امروز : 15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
bltمشرق نیوز : 15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
bltمشرق نیوز : 15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
bltنی نی بان : من پسر میخوام، رژیم غذایی مناسب
bltبهداشت نیوز : چرا اغلب احساس تشنگی می کنم؟
bltمردم نیوز : برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
bltنی نی بان : تعیین جنسیت پسر، همسرم دوست داره!
bltنی نی بان : تعیین جنسیت جنین، مواد غذایی موثرند؟
bltنی نی بان : تعیین جنسیت جنین، نوع تغذیه چگونه است؟
bltبهداشت نیوز : 5 عامل ایجاد تپش قلب را بشناسید
bltبهداشت نیوز : اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
bltستاره : مینرال چیست و مینرال های اصلی برای بدن کدامند؟
bltتندرست نیوز : اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
bltتندرست نیوز : سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
bltوبگردی 20:30 : سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
bltبرنا نیوز : سریعترین راه کنترل فشار خون
bltبلاغ مازندران : سریعترین راه کنترل فشار خون بالا!
bltفانوس نیوز : سریعترین راه کنترل فشار خون بالا
bltنی نی بان : تغذیه برای تعیین جنسیت، مراقب باشید
bltستاره : قرص هیدروکلروتیازید چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)
bltشفا آنلاین : رفع گرفتگي عضلات با اين خوراکي ها
bltنامه نیوز : تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
bltآفتاب : تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
bltخرداد نیوز : تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
bltسلامت نیوز : تمام ريزمغذي هايي که بايد جايگزين مکمل هاي غذايي شوند
bltالف : فوايد شگفت انگيز نمک دريايي
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.