با یک لیوان آب هویج این بیماری ها را دور بزنید

با یک لیوان آب هویج این بیماری ها را دور بزنید
94 کیلوکالری انرژی، 2/24 گرم پروتئین، 0.35 گرم چربی، 21/90 گرم کربوهیدرات و 1/90 گرم فیبر، 689 میلی گرم پتاسیم، 20/1 میلی گرم ویتامین سی، 0/217 میلی گرم تیامین، 0/512 میلی گرم ویتامین ب6، 2/256 میکروگرم ویتامین آ و 36/6 میکروگرم ویتامین کا.
با یک لیوان آب هویج این بیماری ها را دور بزنید

تندرست نیوز؛94 کیلوکالری انرژی، 2/24 گرم پروتئین، 0.35 گرم چربی، 21/90 گرم کربوهیدرات و 1/90 گرم فیبر، 689 میلی گرم پتاسیم، 20/1 میلی گرم ویتامین سی، 0/217 میلی گرم تیامین، 0/512 میلی گرم ویتامین ب6، 2/256 میکروگرم ویتامین آ و 36/6 میکروگرم ویتامین کا. علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است . یک فنجان آب هویج دربرگیرنده مواد زیر است:

94 کیلوکالری انرژی، 2/24 گرم پروتئین، 0.35 گرم چربی، 21/90 گرم کربوهیدرات و 1/90 گرم فیبر، 689 میلی گرم پتاسیم، 20/1 میلی گرم ویتامین سی، 0/217 میلی گرم تیامین، 0/512 میلی گرم ویتامین ب6، 2/256 میکروگرم ویتامین آ و 36/6 میکروگرم ویتامین کا.

بنابراین به دلیل غنی بودن آب هویج از بیشتر مواد مغذی، برای پیشگیری از تعداد بسیاری از بیماریها و بهبود سلامت افراد موثر خواهد بود. از جمله این بیماریها که مصرف آب هویج در بهبود آنها موثر است عبارتند از:

سرطان معده

به دلیل اینکه هویج حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانها در پیشگیری از سرطان نقش وسیعی دارند، مصرف آن در این زمینه بسیار مفید است و در این میان مطالعات محققین نقش آن را در کاهش 26 درصدی ریسک ابتلا به سرطان معده به اثبات رسانده اند.

سرطان خون

طی یک تحقیق علمی نقش آب هویج در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود.

سرطان سینه

مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئیدها در خون با کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است.

بیماری های ریوی مزمن

تحقیقات نشان داده اند که آب هویج به دلیل ویتامین سی بالایی که دارد، در تسکین بیماری های مزمن ریوی خصوصا در افراد 40 سال به بالا موثر است. زیرا آزمایشات نشان می دهند که افراد مبتلا به بیماری های ریوی معمولا دارای کمبود کاروتین، پتاسیم، ویتامین آ و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند.

ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج

افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها باید از مصرف آن پرهیز کنند زیرا آب میوه ها و سبزیجات آماده در صورتیکه پاستوریزه نشده باشند ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند.

هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود.

در کنار مزایای فراوان و خواص مغذی مصرف آب هویج، باید بدانید که آب هویج فیبر کم تر و قند بیشتری نسبت به خود هویج دارد. بنابراین مصرف خود هویج به دلیل دارا بودن فیبر بیشتر در کاهش وزن و پایین آوردن سطح کلسترول موثرتر خواهد بود و نیز به دلیل قند کمتری که دارد در پیشگیری از دیابت مفیدتر بوده و برای افراد دیابتیک مناسب تر است .



الودکتر


کلیدواژه های این خبر
سیستم ایمنی بدن   عفونت   انرژی   مواد مغذی   خوراکی   فیبر   کربوهیدرات   پتاسیم   سالمند   ویتامین   لیوان آب   میوه و سبزیجات   هویج   پروتئین   عوارض جانبی   تیامین   چربی   سیگاری   شیمی درمانی   بتاکاروتن   ویتامین سی   آنتی اکسیدان   ریوی   پاستوریزه   رنگ پوست   سرطان   دارو   پیشگیری   آلودگی   سلامت بدن   ابتلا به سرطان   مبتلا  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «تندرست نیوز» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
9 نوع کربوهیدرات را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
جام جم آنلاین
اگر رژیم گرفته اید این کربوهیدرات ها را حذف نکنید
رکنا نت
بهترین منابع کربوهیدرات که نباید از رژیم غذایی حذف کنید
پارسینه
هیچگاه این9 نوع کربوهیدارت را از رژیم تان حذف نکنید
پزشکان بدون مرز
9 کربوهیدارت لازم و ضروری برای هر رژیم غذایی
ایران آنلاین
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
آفتاب
خوراکی های کم کالری که بدون عذاب وجدان می توانید بخورید
آوای خزر
اهمیت مصرف این سبزیجات در فصل گرما
پزشکان بدون مرز
خواص صدف | خواص صدف برای تقویت قوای جنسی | خواص صدف برای سرطان
ساعت 24
بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل گرما
میزان
با خواص عناب آشنا شوید
انتخاب
لزوم مصرف این سبزیجات در فصل گرما
شفا آنلاین
سبزیجاتی مفیدی که در فصل گرما باید مصرف کنیم
روز پلاس
سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنیم
همشهری آنلاین
ریه هایتان را با این خوراکی معروف تمیز کنید
پارسینه
سالم ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
آفتاب
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
تیتر20
برای مقابله با کرونا این معجون شگفت انگیز را بنوشید
نامه نیوز
مکمل گیاهی معجزه آسا برای افزایش انرژی بدن
پارسینه
فواید بستنی
پانا
بستنی؛ این خوشمزه ی پُرخاصیت!
خبرگزاری ایلنا
این خوراکی تاثیر ویژه ای بر تقویت عملکرد مغز می گذارد
روز پلاس
بستنی و تقویت عملکرد مغز
شفا آنلاین
ویتامین هایی که برای مردان خطرناک هستند
برنا نیوز
خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی
صدا و سیما
فواید و عوارض مصرف تخمه هندوانه
پارسینه
مصرف روزانه برنج چه بلایی بر سر سلامتی می آورد؟
رویداد 24
خوراکی های سفید رنگ مخصوص سلامتی بدن
میزان
9 خاصیت مهم بستنی برای شما
رکنا نت
کاهش وزن و لاغری با برنج قهوه ای
روز پلاس
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
صدا و سیما
با این خوراکی ها قلب تان را جوان نگه دارید
نامه نیوز
این خوراکی ها قلب را جوان نگه می دارند
رکنا نت
این 10 خوراکی برای جوان سازی قلب
ایران آنلاین
17 بیماری که با پیازخام درمان می شود
پانا
خوراکی هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می باشد
سیمرغ
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
تندرست نیوز
این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
سلامت نیوز
گیاهان سفید دوستدار شما چیست؟
رکنا نت
با خوردن این خوراکی ها دیرتر پیر می شوید
نصف جهان
اخبار مرتبط
bltجام جم آنلاین : 9 نوع کربوهیدرات را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
bltرکنا نت : اگر رژیم گرفته اید این کربوهیدرات ها را حذف نکنید
bltپارسینه : بهترین منابع کربوهیدرات که نباید از رژیم غذایی حذف کنید
bltپزشکان بدون مرز : هیچگاه این9 نوع کربوهیدارت را از رژیم تان حذف نکنید
bltایران آنلاین : 9 کربوهیدارت لازم و ضروری برای هر رژیم غذایی
bltآفتاب : 9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
bltآوای خزر : خوراکی های کم کالری که بدون عذاب وجدان می توانید بخورید
bltپزشکان بدون مرز : اهمیت مصرف این سبزیجات در فصل گرما
bltساعت 24 : خواص صدف | خواص صدف برای تقویت قوای جنسی | خواص صدف برای سرطان
bltمیزان : بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل گرما
bltانتخاب : با خواص عناب آشنا شوید
bltشفا آنلاین : لزوم مصرف این سبزیجات در فصل گرما
bltروز پلاس : سبزیجاتی مفیدی که در فصل گرما باید مصرف کنیم
bltهمشهری آنلاین : سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنیم
bltپارسینه : ریه هایتان را با این خوراکی معروف تمیز کنید
bltآفتاب : سالم ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
bltتیتر20 : تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
bltنامه نیوز : برای مقابله با کرونا این معجون شگفت انگیز را بنوشید
bltپارسینه : مکمل گیاهی معجزه آسا برای افزایش انرژی بدن
bltپانا : فواید بستنی
bltخبرگزاری ایلنا : بستنی؛ این خوشمزه ی پُرخاصیت!
bltروز پلاس : این خوراکی تاثیر ویژه ای بر تقویت عملکرد مغز می گذارد
bltشفا آنلاین : بستنی و تقویت عملکرد مغز
bltبرنا نیوز : ویتامین هایی که برای مردان خطرناک هستند
bltصدا و سیما : خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی
bltپارسینه : فواید و عوارض مصرف تخمه هندوانه
bltرویداد 24 : مصرف روزانه برنج چه بلایی بر سر سلامتی می آورد؟
bltمیزان : خوراکی های سفید رنگ مخصوص سلامتی بدن
bltرکنا نت : 9 خاصیت مهم بستنی برای شما
bltروز پلاس : کاهش وزن و لاغری با برنج قهوه ای
bltصدا و سیما : فواید آب هویج برای سلامتی بدن
bltنامه نیوز : با این خوراکی ها قلب تان را جوان نگه دارید
bltرکنا نت : این خوراکی ها قلب را جوان نگه می دارند
bltایران آنلاین : این 10 خوراکی برای جوان سازی قلب
bltپانا : 17 بیماری که با پیازخام درمان می شود
bltسیمرغ : خوراکی هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می باشد
bltتندرست نیوز : برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
bltسلامت نیوز : این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
bltرکنا نت : گیاهان سفید دوستدار شما چیست؟
bltنصف جهان : با خوردن این خوراکی ها دیرتر پیر می شوید
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.