با غذای گوشتی ماست نخورید

با غذای گوشتی ماست نخورید
عادات نادرست غذایی و همراه کردن بعضی از خوردنیها با یکدیگر نه تنها قدرت جذب بعضی املاح و ویتامینها را کاهش می دهد، بلکه همین کاهش جذب سبب کمبود ویتامین و املاح یادشده و در نتیجه بروز نقصان و بیماری برای بدن می شود.
با غذای گوشتی ماست نخورید

«شیعه نیوز»: اغلب آسیایی ها عادت دارند همراه غذاهای نشاسته ای خود ماست نیز مصرف کنند اما مطالعات جدید نشان می دهند مصرف ماست همراه با غذاها می تواند موجب مشکلات گوارشی زیادی شود.

بررسی ها حاکی از آن است که ماست باید یک ساعت پس از مصرف غذای نشاسته ای و گوشتی خورده شود نه همراه با آن.
ماست منبع کلسیم است و بخشی از نیاز بدن به کلسیم از طریق خوردن آن به دست می آید. بر همین اساس باید توجه داشت که برای کسب مناسب تر کلسیم بهتر است آن را در میان وعده ها و به تنهایی خورد.

از سوی دیگر، پروتئین انرژی زیادی به بدن میدهد و به شما کمک می کند که در طول روز سالم، شاداب و سرزنده باشید. بسیاری از سیستم های داخلی بدن برای ترمیم خود نیازمند پروتئین می باشند، به ویژه ماهیچه ها.
پروتئین همچنین معده را پر کرده و سبب می شود تا شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید اما مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهند مصرف ماست همراه با غذاهای پروتئینی موجب می شود تا از فواید هر دو آن ها (کلسیم و پروتئین) کاسته شود.

منبع : فردا


کلیدواژه های این خبر
کلسیم   کمبود ویتامین   پروتئین   نشاسته   میان وعده   نیاز بدن   مشکلات گوارشی   مصرف ماست   دانشمندان  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «شیعه نیوز» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
این مواد غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
برنا نیوز
این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
ساعت 24
8 ماده غذایی که ایمنی بدن را ضعیف می کنند
شفا آنلاین
تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
پارسینه
این 8 ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
همشهری آنلاین
ویتامین های واجب در سرما
رکنا نت
رژیم غذایی توصیه شده برای سلامت قلب
صبح تهران
مصرف کدام ویتامین در فصل سرما ضرورت دارد؟
برنا
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد
صدا و سیما
ویتامین D را فقط در این زمان بخورید
نصف جهان
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی!
سلامت نیوز
استرس خود را با این خوراکی مهار کنید
مثلث
رژیم غذایی توصیه شده دانشمندان برای سلامت قلب
شفا آنلاین
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
ایران آنلاین
حفظ سلامت قلب با چند خوراکی ساده
برنا
برای حفظ سلامت قلبتان این رژیم غذایی را رعایت کنید
تندرست نیوز
خواص کشک | مضرات کشک | خواص کشک برای لاغری | خواص کشک در بارداری
ساعت 24
بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
صدا و سیما
خانه تکانی را با این میان وعده ها راحت تر کنید
رکنا نت
میان وعده های مناسب در خانه تکانی
فرتاک نیوز
از آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن باخبرید؟
فرتاک نیوز
آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
ایسنا
بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D
افکار نیوز
بهترین زمان خوردن ویتامین D
برنا نیوز
چه زمانی باید قرص ویتامین D را مصرف کنیم؟
سایت جماران
قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
خبرگزاری دانشجو
قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم
شیعه نیوز
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D
رکنا نت
ویتامین D را کی بخوریم؟
مردم نیوز
چه مواد غذایی دشمن ایمنی بدن هستند؟
برنا
لاغری فوری با رژیم توت خشک
رکنا نت
ضرورت افزایش مصرف لبنیات
صدا و سیما
20 نکته طلایی برای مصرف لبنیات که باید بدانیم
تندرست نیوز
خواص فوق العاده کشک برای بدن
سیمرغ
لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
ایسنا
چه غذاهایی می توانند در طول زندگی ما قاتلمان باشند؟
شمانیوز
تغذیه مناسب سالمندان در دوران کرونا
مردم سالاری
گیاهخواری سلامت ترین رژیم غذایی است؟
تندرست نیوز
الگوی غذایی سالمندان برای در امان ماندن از کرونا
ایسنا
غذاهایی که ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
پارسینه
اخبار مرتبط
bltبرنا نیوز : این مواد غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
bltساعت 24 : این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
bltشفا آنلاین : 8 ماده غذایی که ایمنی بدن را ضعیف می کنند
bltپارسینه : تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
bltهمشهری آنلاین : این 8 ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
bltرکنا نت : ویتامین های واجب در سرما
bltصبح تهران : رژیم غذایی توصیه شده برای سلامت قلب
bltبرنا : مصرف کدام ویتامین در فصل سرما ضرورت دارد؟
bltصدا و سیما : خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد
bltنصف جهان : ویتامین D را فقط در این زمان بخورید
bltسلامت نیوز : خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی!
bltمثلث : استرس خود را با این خوراکی مهار کنید
bltشفا آنلاین : رژیم غذایی توصیه شده دانشمندان برای سلامت قلب
bltایران آنلاین : خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
bltبرنا : حفظ سلامت قلب با چند خوراکی ساده
bltتندرست نیوز : برای حفظ سلامت قلبتان این رژیم غذایی را رعایت کنید
bltساعت 24 : خواص کشک | مضرات کشک | خواص کشک برای لاغری | خواص کشک در بارداری
bltصدا و سیما : بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
bltرکنا نت : خانه تکانی را با این میان وعده ها راحت تر کنید
bltفرتاک نیوز : میان وعده های مناسب در خانه تکانی
bltفرتاک نیوز : از آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن باخبرید؟
bltایسنا : آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
bltافکار نیوز : بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D
bltبرنا نیوز : بهترین زمان خوردن ویتامین D
bltسایت جماران : چه زمانی باید قرص ویتامین D را مصرف کنیم؟
bltخبرگزاری دانشجو : قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
bltشیعه نیوز : قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم
bltرکنا نت : بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D
bltمردم نیوز : ویتامین D را کی بخوریم؟
bltبرنا : چه مواد غذایی دشمن ایمنی بدن هستند؟
bltرکنا نت : لاغری فوری با رژیم توت خشک
bltصدا و سیما : ضرورت افزایش مصرف لبنیات
bltتندرست نیوز : 20 نکته طلایی برای مصرف لبنیات که باید بدانیم
bltسیمرغ : خواص فوق العاده کشک برای بدن
bltایسنا : لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
bltشمانیوز : چه غذاهایی می توانند در طول زندگی ما قاتلمان باشند؟
bltمردم سالاری : تغذیه مناسب سالمندان در دوران کرونا
bltتندرست نیوز : گیاهخواری سلامت ترین رژیم غذایی است؟
bltایسنا : الگوی غذایی سالمندان برای در امان ماندن از کرونا
bltپارسینه : غذاهایی که ایمنی بدن را تضعیف می کنند!




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.