چگونه بازیگر شویم (299) /رهاسازی عضلات صورت برای بازیگران

چگونه بازیگر شویم (299) /رهاسازی عضلات صورت برای بازیگران
بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد.
چگونه بازیگر شویم (299) /رهاسازی عضلات صورت برای بازیگران

خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد.

در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است.

  • بیشتر بخوانید:
  • برای مشاهده آخرین اخبار از سینمای ایران اینجا کلیک کنید
  • https://www.mizanonline.com/files/fa/news/1395/5/11/695082_175.jpg

    سر را به آرامی به سمت پایین بیاورید و تمام عضله های صورت را رها کرده و تکان های شدیدی را در ناحیه ی صورت به وجود آورید. باید بگذارید تا تمام عضله های صورت به یک رهایی و ریختگی در این حرکت برسند و هیچ انقباضی در نواحی مختلف صورت وجود نداشته باشد. حالا بازدم خود را با یک آوای بسیار پایین به همراه این حرکت خارج کنید.

    تصور کنید از چهارسو به لبهایتان نخ هایی بسته شده و حالا هر نخ را به سمتی بکشید. یک نخ بر قسمت بالایی چپ و دیگری بر قسمت بالایی راست. بر دو گوشه ی چپ و راست پایینی لب ها نیز دو نخ در نظر بگیرید. حالا با این چهار نخ فقط لب ها را تا جایی که امکان دارد بدون باز شدن و یا فشار آوردن بر فک ها به سمتی بکشید و لب ها را تا آنجا که می توانید گرم کنید. باز شدن لب های پایین به صورتی که دندان های پایینی دیده شوند در استخراج واژه ها و آوا بسیار اهمیت دارند.

    آماده سازی، رها سازی و تمرکز با انقباض در بازیگری

    زبان را تا آنجایی که می توانید در یک خط راست بیرون آورده و به سمت بیرون بکشید و با پشت ناخن انگشت شست بر روی آن فشار آورید تا توک زبان کاملا خسته شود. سپس تمام داخل دهان را اعم از لثه ها و لپ ها و سق دهان با زبانتان ماساژ دهید. سپس زبان را در چهار سمت پایین، بالا، راست و چپ کاملا بکشید. دست آخر هم زبان را به صورت دایره ای دربیرون از دهان از چپ به راست و از راست به چپ بچرخانید.

    زبان قورباغه وسیله ی رزق اوست. قورباغه با پرتاب زبان به سمت بیرون و البته نشانه گیری دقیق، حشرات را در هوا شکار کرده و سپس زبان را تا ته حلق فرو می برد و حشرات را می بلعد. سعی کنید به خوبی این حرکت را انجام دهید. مراقب عضله های گردن و آرواره باشید تا مورد شوک های شدید قرار نگیرند. نفس خود را با این حرکت تنظیم کنید. زبان باید هم کامل به بیرون پرتاب شود و هم کامل تا به سمت درون گلو حرکت کند.

    https://www.mizanonline.com/files/fa/news/1396/12/15/1548753_571.jpg

    برای صحبت کردن و استفاده های آوایی از اندام گفتاریمان، ما باید بتوانیم حرکات لب ها و زبان و فک ها را همراه با رها سازی لازم و رفع هر گونه انقباض، کنترل کنیم. به این دلیل از این تمرین ها بهره می بریم: غنچه کردن لب ها به جلو و سپس حرکت آن به طرفین، همچون هر حرکت نرمشی شمارگانی، ایجاد حرکت های دالکروز در لب ها، باد کردن یک در میان لپ ها و ایجاد چرخش قدرتمند هوا دردرون دهان، لب پایین را برای چند دقیقه با دست به سمت پایین مالش دادن به نحوی که دندان های پایینی تا لثه ومحل رویششان دیده شوند.

    انتهای پیام/


    کلیدواژه های این خبر
    مشاغل   مشاغل سخت   حشرات   بازیگر   عضلات   دهان   گردن   انگشت شست   خستگی آدرنال   آرامی   قورباغه   واژه ها   گوشه   تمرین   سینمای ایران   ماساژ  
    محتوای این خبر به صورت خودکار از «میزان» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
    با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

    اخبار مرتبط
    چگونه بازیگر شویم (303) /تاثیر وضعیت روانی یک بازیگر در تئاتر
    میزان
    آن چه باید درباره ماساژ کودک بدانید
    سلامت نیوز
    چگونه بازیگر شویم (302) /نواحی مختلف بیانی یک بازیگر
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (301) /تولید صدای سر در بازیگری
    میزان
    چرا دست و پاهایتان یخ می زند؟
    برنا
    چگونه بازیگر شویم (300) /گوش دادن اولین درس بازیگری
    میزان
    روش درمان آسیب دیدگی عضلات همسترینگ پا
    پارسینه
    چگونه بازیگر شویم (298) /گرامر بیان و بدن در بازیگری
    میزان
    بررسی سریال قورباغه تا قسمت چهارم
    سایت جماران
    دل افکار: بازخورد نقشم در «قورباغه» فوق العاده بود/با یک تئاتر راهی جشنواره فجر شده ام
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (297) /چگونه طبیعی بازی کنیم؟
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (296) /زندگی در سکوت روش موفقیت یک بازیگر
    میزان
    کارهای رایج کودک 5 ماهه
    رکنا نت
    چگونه بازیگر شویم (295) /تکنیک تمرین درست برای بازیگران
    میزان
    3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
    نصف جهان
    چگونه بازیگر شویم (294) /بازی با تنفس در بینی
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (293) /پلاتو تئاتر محلی برای تمرین بازیگران
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (292) /شناخت سولفژ برای بازیگران
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (291) /شناسایی درست اشیای صحنه برای بازیگر
    میزان
    چه عواملی باعث ایجاد دیسک گردن می شوند؟
    نصف جهان
    چگونه بازیگر شویم (290) /بازی تغییر شکل صوت
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (289) /تحقیق و اکتشاف در هنر بازیگری
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (288) /از طلوع تا غروب «لی استراسبرگ» مدرس بازیگری
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (277) /شمرده گفتن لغات در بازیگری
    میزان
    چگونه بازیگر شویم (275) /گرامر بازیگری به چه معناست؟
    میزان
    آسیب های جدی به ستون فقرات در دوران کرونا
    روز نو
    چگونه بازیگر شویم (274) /نگاهی به فلسفه بازیگری
    میزان
    آسیب ستون فقرات در دوران کرونا
    شفا آنلاین
    آسیب ستون فقرات در دوران کرونا/ ورزش خانگی را جدی بگیرید
    سلامت نیوز
    در روزهای کرونایی ورزش خانگی را جدی بگیرید
    مردم نیوز
    آسیب ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
    مهر نیوز
    چگونه بازیگر شویم (273) /تاکید های بیانی بازیگران
    میزان
    پیشگیری از آسیب های استخوانی در دوران کرونایی با پیاده روی در خانه
    جام جم آنلاین
    آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
    خبرگزاری دانشجو
    راهکارهایی برای درمان دندان قروچه
    پارسینه
    راهکار هایی برای رهایی از شر دندان قروچه
    پارسینه
    چگونه بازیگر شویم (272) /نکات مهمی که بازیگران باید به آنها توجه کنند
    میزان
    راهکارهایی برای رهایی از شر دندان قروچه
    شیعه نیوز
    راه های درمان دندان قروچه؛ از یوگا تا رفتار درمانی
    سایت جماران
    نکاتی که باید بعد از انجام تمرینات ورزشی رعایت کنید
    پارسینه
    اخبار مرتبط
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (303) /تاثیر وضعیت روانی یک بازیگر در تئاتر
    bltسلامت نیوز : آن چه باید درباره ماساژ کودک بدانید
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (302) /نواحی مختلف بیانی یک بازیگر
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (301) /تولید صدای سر در بازیگری
    bltبرنا : چرا دست و پاهایتان یخ می زند؟
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (300) /گوش دادن اولین درس بازیگری
    bltپارسینه : روش درمان آسیب دیدگی عضلات همسترینگ پا
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (298) /گرامر بیان و بدن در بازیگری
    bltسایت جماران : بررسی سریال قورباغه تا قسمت چهارم
    bltمیزان : دل افکار: بازخورد نقشم در «قورباغه» فوق العاده بود/با یک تئاتر راهی جشنواره فجر شده ام
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (297) /چگونه طبیعی بازی کنیم؟
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (296) /زندگی در سکوت روش موفقیت یک بازیگر
    bltرکنا نت : کارهای رایج کودک 5 ماهه
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (295) /تکنیک تمرین درست برای بازیگران
    bltنصف جهان : 3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (294) /بازی با تنفس در بینی
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (293) /پلاتو تئاتر محلی برای تمرین بازیگران
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (292) /شناخت سولفژ برای بازیگران
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (291) /شناسایی درست اشیای صحنه برای بازیگر
    bltنصف جهان : چه عواملی باعث ایجاد دیسک گردن می شوند؟
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (290) /بازی تغییر شکل صوت
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (289) /تحقیق و اکتشاف در هنر بازیگری
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (288) /از طلوع تا غروب «لی استراسبرگ» مدرس بازیگری
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (277) /شمرده گفتن لغات در بازیگری
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (275) /گرامر بازیگری به چه معناست؟
    bltروز نو : آسیب های جدی به ستون فقرات در دوران کرونا
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (274) /نگاهی به فلسفه بازیگری
    bltشفا آنلاین : آسیب ستون فقرات در دوران کرونا
    bltسلامت نیوز : آسیب ستون فقرات در دوران کرونا/ ورزش خانگی را جدی بگیرید
    bltمردم نیوز : در روزهای کرونایی ورزش خانگی را جدی بگیرید
    bltمهر نیوز : آسیب ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (273) /تاکید های بیانی بازیگران
    bltجام جم آنلاین : پیشگیری از آسیب های استخوانی در دوران کرونایی با پیاده روی در خانه
    bltخبرگزاری دانشجو : آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
    bltپارسینه : راهکارهایی برای درمان دندان قروچه
    bltپارسینه : راهکار هایی برای رهایی از شر دندان قروچه
    bltمیزان : چگونه بازیگر شویم (272) /نکات مهمی که بازیگران باید به آنها توجه کنند
    bltشیعه نیوز : راهکارهایی برای رهایی از شر دندان قروچه
    bltسایت جماران : راه های درمان دندان قروچه؛ از یوگا تا رفتار درمانی
    bltپارسینه : نکاتی که باید بعد از انجام تمرینات ورزشی رعایت کنید
    پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




     |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

    مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
    مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.