چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟

چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟
ورزش ممکن است به درمان اضطراب کمک کند. ورزش یک روش عالی برای سوزاندن انرژی اضطراب آور است و تحقیقات نیز این ایده را تایید می کنند.
چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟

سلامت>درمان های طبیعی برای اضطراب و استرس برای بسیاری از افراد که استرس و اضطراب مزمن دارند، بسیار مهم است. آن ها با علائمی مانند تنش عصبی، تپش قلب و درد قفسه سینه مواجه هستند. در واقع، اضطراب از جمله شایع ترین مسائل بهداشت روان است که اغلب افراد مایلند راهی طبیعی برای حل آن بیابند.به گزارش شفاآنلاین:برخی بیماری ها مانند پرکاری تیروئید می تواند منجر به اختلال اضطراب شود بنابراین دریافت یک تشخیص دقیق می تواند اطمینان ایجاد کند که فرد بهترین درمان را دریافت می کند.
ورزش کنیدورزش ممکن است به درمان اضطراب کمک کند. ورزش یک روش عالی برای سوزاندن انرژی اضطراب آور است و تحقیقات نیز این ایده را تایید می کنند. به عنوان مثال، یک بررسی در سال 2015 بر روی 12 آزمودنی کنترل شده تصادفی نشان داد که ورزش ممکن است درمانی برای اضطراب باشد.
مدیتیشن انجام دهیدمدیتیشن می تواند به کند شدن افکار منفی کمک کند، و مدیریت استرس و اضطراب را آسان تر می کند. طیف گسترده ای از سبک های مراقبه، از جمله ذهن آگاهی و مراقبه در طول یوگا، ممکن است برای کنترل اضطراب کمک کند.

کلیدواژه های این خبر
بهداشت   تیروئید   مدیتیشن   اختلال اضطراب   تپش قلب   شایع   افکار منفی   یوگا   قفسه سینه   مراقبه  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «شفا آنلاین» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
آیا افراد مبتلا به کرونا که ریه های آنها درگیر شده است نباید ورزش کنند؟
سیمرغ
چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟
انتخاب
ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
راه دانا
عوارض سی تی اسکن غیرضروری برای سلامت بدن
همشهری آنلاین
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
میگنا
3 برابر شدن آثار مرتبط با «یوگا» در بحران کاغذ / ورزشی برای ترویج معنویت انحرافی
ایکنا
علائمی که نشان می دهد به ویروس کرونا مبتلا شده بودید!/ پس از بهبود چه نشانه هایی آزاردهنده است؟
اقتصاد آنلاین
درمان حملات پانیک شبانه
تیتر شهر
6دشمن سلامتی پوست را بشناسید
ناطقان نیوز
بهترین راه ها برای متوقف کردن خس خس سینه
بهداشت نیوز
معاینه سینه در خانه توسط خود فرد چگونه انجام شود؟
بهداشت نیوز
آیا یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند؟
بهداشت نیوز
محققان: مراقبه و یوگا به درمان کرونا کمک می کند
بلاغ مازندران
شایع ترین علایم سکته حاد قلبی
بهداشت نیوز
موثرترین راهکار ها برای خداحافظی با گرفتگی عضلات پا
تیتر شهر
شایع ترین عوارضی مادران باردار را تهدبد می کند
پارسینه
اختلال اضطراب کودکان، علائم و راه های تشخیص
نی نی بان
چرا بعضی بچه ها از رفتن به مدرسه می ترسند؟
ستاره نیوز
کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید!
سلامت نیوز
ورزش های موثر برای پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی
شفا آنلاین
پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر
سلامت نیوز
با بیماری تپش قلب و راه های درمان آن آشنا شوید
آوای خزر
اختلالات اضطرابی
پارسینه
اختلال رشد در کودکان، چه معنایی دارد؟
نی نی بان
زردی ناخن چه دلایلی دارد؟
پارسینه
اختلال زجرآوری که ترس و اضطراب ناگهانی به جانمان می اندازد!
ایران اکونومیست
علائم باورنکردنی ریفلاکس معده
پارسینه
5 راهکار برای پیشگیری از ریزش مو های زیبای شما
پارسینه
چگونه بااضطراب کودکمان رفتارکنیم؟
ناطقان نیوز
چگونه با اضطراب کودکمان رفتار کنیم؟
باشگاه خبرنگاران
چگونه اضطراب را درمان کنیم؟
سایت جماران
راهکاری برای کاهش پرخاشگری و افزایش سلامت روانی سربازان
بهداشت نیوز
علائم حمله قلبی زنان چقدر متفاوت از مردان است؟
بهداشت نیوز
مشکلات دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
شفا آنلاین
فلج خواب یا بختک چیست؟
بهداشت نیوز
ویژگی افراد "مضطرب" چیست؟
ناطقان نیوز
این مشکلات دستگاه گوارش را باید جدی گرفت
تیتر یک
هشدارهایی که می گویند در بدن تان سم وجود دارد
بهداشت نیوز
مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد
افکار نیوز
افراد "مضطرب" چه ویژگی هایی دارند؟
تیتر یک
اخبار مرتبط
bltسیمرغ : آیا افراد مبتلا به کرونا که ریه های آنها درگیر شده است نباید ورزش کنند؟
bltانتخاب : چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟
bltراه دانا : ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
bltهمشهری آنلاین : عوارض سی تی اسکن غیرضروری برای سلامت بدن
bltمیگنا : آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
bltایکنا : 3 برابر شدن آثار مرتبط با «یوگا» در بحران کاغذ / ورزشی برای ترویج معنویت انحرافی
bltاقتصاد آنلاین : علائمی که نشان می دهد به ویروس کرونا مبتلا شده بودید!/ پس از بهبود چه نشانه هایی آزاردهنده است؟
bltتیتر شهر : درمان حملات پانیک شبانه
bltناطقان نیوز : 6دشمن سلامتی پوست را بشناسید
bltبهداشت نیوز : بهترین راه ها برای متوقف کردن خس خس سینه
bltبهداشت نیوز : معاینه سینه در خانه توسط خود فرد چگونه انجام شود؟
bltبهداشت نیوز : آیا یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند؟
bltبلاغ مازندران : محققان: مراقبه و یوگا به درمان کرونا کمک می کند
bltبهداشت نیوز : شایع ترین علایم سکته حاد قلبی
bltتیتر شهر : موثرترین راهکار ها برای خداحافظی با گرفتگی عضلات پا
bltپارسینه : شایع ترین عوارضی مادران باردار را تهدبد می کند
bltنی نی بان : اختلال اضطراب کودکان، علائم و راه های تشخیص
bltستاره نیوز : چرا بعضی بچه ها از رفتن به مدرسه می ترسند؟
bltسلامت نیوز : کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید!
bltشفا آنلاین : ورزش های موثر برای پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی
bltسلامت نیوز : پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر
bltآوای خزر : با بیماری تپش قلب و راه های درمان آن آشنا شوید
bltپارسینه : اختلالات اضطرابی
bltنی نی بان : اختلال رشد در کودکان، چه معنایی دارد؟
bltپارسینه : زردی ناخن چه دلایلی دارد؟
bltایران اکونومیست : اختلال زجرآوری که ترس و اضطراب ناگهانی به جانمان می اندازد!
bltپارسینه : علائم باورنکردنی ریفلاکس معده
bltپارسینه : 5 راهکار برای پیشگیری از ریزش مو های زیبای شما
bltناطقان نیوز : چگونه بااضطراب کودکمان رفتارکنیم؟
bltباشگاه خبرنگاران : چگونه با اضطراب کودکمان رفتار کنیم؟
bltسایت جماران : چگونه اضطراب را درمان کنیم؟
bltبهداشت نیوز : راهکاری برای کاهش پرخاشگری و افزایش سلامت روانی سربازان
bltبهداشت نیوز : علائم حمله قلبی زنان چقدر متفاوت از مردان است؟
bltشفا آنلاین : مشکلات دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
bltبهداشت نیوز : فلج خواب یا بختک چیست؟
bltناطقان نیوز : ویژگی افراد "مضطرب" چیست؟
bltتیتر یک : این مشکلات دستگاه گوارش را باید جدی گرفت
bltبهداشت نیوز : هشدارهایی که می گویند در بدن تان سم وجود دارد
bltافکار نیوز : مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد
bltتیتر یک : افراد "مضطرب" چه ویژگی هایی دارند؟
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.