فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن

فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن
با اینکه کرفس یکی از کم کالری ترین مواد غذایی است و معمولا در رژیم های لاغری جای دارد اما نباید از دیگر خواص آن غافل شد. کرفس یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان هاست و در حفظ سلامت بدن نقش دارد.
فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن

به گزارش روزپلاس به نقل ازbonheuretsante در ادامه این مطلب به 4 مورد از فواید این سبزی پرداخته ایم که عبارتند از:
1. تنظیم فشار خون
ترکیب شیمیایی به نام فتالاید کرفس تاثیر جدی در بهبود جریان خون دارد. این ترکیب رفع انقباض عضلات دربرگیرنده عروق را تسهیل می کند که این تاثیر منجر به انبساط عروق و در نتیجه کاهش فشار خون می شود. وجود مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم نیز در این زمینه موثر هستند زیرا عدم تعادل مایعات بدن را تنظیم می کند. به طور کلی، افزایش مایعات بدن یا به عبارتی احتباس آب موجب افزایش فشار خون در عروق می شود.
2. تسهیل گوارش و بهبود اختلالات گوارشی
همه سبزیجات سرشار از فیبر هستند و کرفس یکی از بهترین هاست. فیبرها در بهبود گوارش نقش دارند و به خصوص پرزهای روده را پاکسازی می کند که در نتیجه عملکرد روده ها تسهیل و مانع از یبوست می شود. کرفس همچنین تاثیر عالی ضدالتهاب دارد و دردهای ناشی از اسپاسم های عضلانی از جمله درد عضلات مجاری گوارشی را تسکین می دهد. پلی استیلن ترکیبی فعال در کرفس است که در مقابله با التهابات احتمالی سیستم گوارش و دیگر قسمت های بدن مانند التهاب مفاصل نقش دارد که بهبود دردهای آرتروز را نیز دربرمی گیرد. کرفس در تنظیم PH خون و پیشگیری از اسیدیته نیز موثر است.
3. سرشار از آنتی اکسیدان ها و مقابله با پیری و سرطان
کرفس منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین، بتاکاروتن، فلاونوئیدها و... است. این آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید هستند که از آن جمله می توان به خواص ضدالتهابی و مراقبت از سلامت پوست و چشم ها اشاره کرد. دریافت کافی این آنتی اکسیدان ها به بدن در مقابله با رادیکال های آزاد که منجر به پیری سلول ها و علائم پیری می شوند، کمک می کند. البته تاثیر آنتی اکسیدانی پلی فنول ها خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد و پلی استیلن فراوان در کرفس نیز مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. همچنین، ترکیباتی به نام فیتواستروژن نیز از تکثیر سلول های سرطانی در رحم و سینه جلوگیری می کند.
4. موثر در کاهش وزن
آب کرفس یکی از توصیه های همیشگی برای حفظ تناسب اندام است. کرفس کالری کمی دارد اما برای هضم نیاز به صرف کالری زیادی است که درنتیجه سوخت وساز چربی ها را تسهیل می کند. دفع مواد زائد از بدن و تحریک کبد برای تولید صفرای بیشتر که کنترل کلسترول بد خون را در پی دارد، دیگر تاثیر کرفس در این زمینه است. البته خاصیت ضدگرسنگی کرفس نیز مانع از پرخوری می شود.

سلامت



کلیدواژه های این خبر
فشار خون   کالری   کلسیم   پرخوری   فیبر   آرتروز   گوارش   پتاسیم   عضلات   کاهش وزن   کرفس   جریان خون   اسیدیته   پیری   چربی   بتاکاروتن   آنتی اکسیدان   مواد زائد   گوارشی   عروق   کاهش فشار خون   یبوست   ضدالتهاب   کلسترول بد خون   سیستم گوارش   آنتی اکسیدانی   مواد غذایی   پیشگیری   سلامت بدن   ابتلا به سرطان   سلامت پوست  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «روز پلاس» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
سلامت نیوز
موادغذایی سرشار از پروتئین بدون چربی
شفا آنلاین
خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
شیعه نیوز
خوراکی هایی موثر برای کاهش خطر بیماری های قلبی
دنیای اقتصاد
در روز های آلوده، بدن را با این موادغذایی سم زدایی کنید
برنا نیوز
خواص بی نظیر گلابی برای بدن
شیعه نیوز
در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
سلامت نیوز
از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
صدا و سیما
در روز های آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
رویداد 24
درروزهای آلوده بدن رابااین 7 گزینه سم زدایی کنید
بهار نیوز
بدن را در روزهای آلوده با این خوراکی ها سم زدایی کنید
پارسینه
6 مزیت شگفت انگیز بلوبری
سلامت نیوز
لاغری بدون بازگشت با دمنوش میوه به
رکنا نت
این میوه ضد سرطان ،فشار خون شما را هم تنظیم می کند
اقتصاد نیوز
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
شیعه نیوز
خواص جادویی تخم شنبلیله برای هر عضو بدن
شمانیوز
گوجه فرنگی و فواید آن برای سلامتی بدن انسان
صراط
با خواص بی نظیر آب آلو سیاه آشنا شوید
تیتر یک
خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
آوای خزر
با مصرف آب آلو سیاه وزن خود را کاهش دهید
سایت جماران
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
پارسینه
خواص بادام خیس خورده
فرارو
خواص اعجاب انگیز بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید
نامه نیوز
خواص وکار شگفت انگیزه بادام خیس خورده از دید دانشمندان که بسیار جالب است
شمانیوز
خواص بادام خیس خورده؛ از درمان یبوست تا کاهش وزن
سایت جماران
خواص فوق العاده بادام خیس خورده
پارسینه
خواص بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید!
اخرین نیوز
خواص بی شمار بادام خیس خورده
الف
خواص بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید
شیعه نیوز
خواص بادام خیس خورده که برای سلامتی معجزه می کند
تیتر یک
خواص اعجاب انگیز این دانه/ از سلامت دستگاه گوارش تا مبارزه با سرطان
برنا نیوز
خواص بی نظیر بادام خیس خورده
افکار نیوز
بادام خیس خورده چه کمکی به بدن ما می کند
اقتصاد نیوز
هندوانه چگونه از کرونا پیشگیری می کند
اقتصاد نیوز
با این میوه زرد رنگ به جنگ بیماری های گوارشی بروید
شمانیوز
این میوه درمان دردهای گوارشی است
روز پلاس
این میوه پاییزی درمان دردهای گوارشی است
اقتصاد نیوز
خواص شگفت انگیز هندوانه برای انسان
افکار نیوز
آشنایی با خواص بی نظیر هندوانه
برنا نیوز
خواص شگفت انگیز هندوانه برای بدن!
رویداد 24
اخبار مرتبط
bltسلامت نیوز : جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
bltشفا آنلاین : موادغذایی سرشار از پروتئین بدون چربی
bltشیعه نیوز : خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
bltدنیای اقتصاد : خوراکی هایی موثر برای کاهش خطر بیماری های قلبی
bltبرنا نیوز : در روز های آلوده، بدن را با این موادغذایی سم زدایی کنید
bltشیعه نیوز : خواص بی نظیر گلابی برای بدن
bltسلامت نیوز : در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
bltصدا و سیما : از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
bltرویداد 24 : در روز های آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
bltبهار نیوز : درروزهای آلوده بدن رابااین 7 گزینه سم زدایی کنید
bltپارسینه : بدن را در روزهای آلوده با این خوراکی ها سم زدایی کنید
bltسلامت نیوز : 6 مزیت شگفت انگیز بلوبری
bltرکنا نت : لاغری بدون بازگشت با دمنوش میوه به
bltاقتصاد نیوز : این میوه ضد سرطان ،فشار خون شما را هم تنظیم می کند
bltشیعه نیوز : خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
bltشمانیوز : خواص جادویی تخم شنبلیله برای هر عضو بدن
bltصراط : گوجه فرنگی و فواید آن برای سلامتی بدن انسان
bltتیتر یک : با خواص بی نظیر آب آلو سیاه آشنا شوید
bltآوای خزر : خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
bltسایت جماران : با مصرف آب آلو سیاه وزن خود را کاهش دهید
bltپارسینه : خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
bltفرارو : خواص بادام خیس خورده
bltنامه نیوز : خواص اعجاب انگیز بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید
bltشمانیوز : خواص وکار شگفت انگیزه بادام خیس خورده از دید دانشمندان که بسیار جالب است
bltسایت جماران : خواص بادام خیس خورده؛ از درمان یبوست تا کاهش وزن
bltپارسینه : خواص فوق العاده بادام خیس خورده
bltاخرین نیوز : خواص بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید!
bltالف : خواص بی شمار بادام خیس خورده
bltشیعه نیوز : خواص بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید
bltتیتر یک : خواص بادام خیس خورده که برای سلامتی معجزه می کند
bltبرنا نیوز : خواص اعجاب انگیز این دانه/ از سلامت دستگاه گوارش تا مبارزه با سرطان
bltافکار نیوز : خواص بی نظیر بادام خیس خورده
bltاقتصاد نیوز : بادام خیس خورده چه کمکی به بدن ما می کند
bltاقتصاد نیوز : هندوانه چگونه از کرونا پیشگیری می کند
bltشمانیوز : با این میوه زرد رنگ به جنگ بیماری های گوارشی بروید
bltروز پلاس : این میوه درمان دردهای گوارشی است
bltاقتصاد نیوز : این میوه پاییزی درمان دردهای گوارشی است
bltافکار نیوز : خواص شگفت انگیز هندوانه برای انسان
bltبرنا نیوز : آشنایی با خواص بی نظیر هندوانه
bltرویداد 24 : خواص شگفت انگیز هندوانه برای بدن!
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.