رژیم لاغری نگیرید اگر این شرایط را دارید

رژیم لاغری نگیرید اگر این شرایط را دارید
سلامت نیوز: بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت انتخاب، اگر قصد دارید وزن خود را ...
رژیم لاغری نگیرید اگر این شرایط را دارید

سلامت نیوز: بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت انتخاب، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است روی اصولی متمرکز شوید که برای سلامتی شما مفیدند و اگر یکی از 5 شرایط زیر را دارید، بهتر است رژیم خود را متوقف کنید.


باردار یا در حال تلاش برای بارداری هستید
طبق تحقیقات تغذیه ای، بهترین زمان برای کاهش وزن پیش از زمانی است که قصد باروری دارید، درواقع این بسیار خطرناک است که یک مادر باردار یا مادری که در تلاش است باردار شود، خود را از وعده های غذایی مقوی و پر ویتامین محروم کند، محرومیت مادر از فسفر، اسیدفولیک، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند بسیار خطرناک باشد؛ بنابراین در دوران بارداری به جز با نظر متخصص تغذیه و متخصص زنان و زایمان رژیم نگرید.


در خواب مشکل دارید
بسیاری از افراد برای افزایش سوخت و ساز بدن خود به کافئین پناه می برند، اما غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه و چای و شکلات خالص ممکن است، باعث بی خوابی شوند. ماده محرک شیمیایی که می تواند تا هشت ساعت در سیستم بدن شما بماند، بنابراین اگر در خواب مشکل دارید باید از مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.


همیشه خسته هستید
رژیم غذایی بسیار کم کالری ممکن است باعث خستگی شدید شما شود، بدن هر انسان بالغ به چربی مفید، پروتئین، ویتامین و انواع مواد مغذی و معدنی نیازمند است و وقتی به مدت طولانی خود را از مواد غذایی محروم می کنید، درواقع خود را در خطر خستگی و ضعف مداوم قرار می دهید.


معده درد دارید
رژیم های سنگین غذایی می توانند فشار مضاعفی به معده وارد کرده و حتی معده را مستعد زخم معده یا سایر مشکلات کنند، برای مثال کاهش شدید وعده های غذایی می تواند منجر به سوزش معده، ریفلاکس اسید معده و مواردی مشابه شود، اگر برای افزایش سوخت و ساز بدن خود در مصرف ادویه و انواع فلفل زیاده روی کنید، ممکن است معده خود را در معرض تهدید بگذارید.


شما مستعد بیماری هستید
اگر مرتب بیمار می شوید، آن هم بدون هیچ دلیل خاصی، احتمال دارد بدنتان بسیار ضعیف شده باشد یا دچار کمبود ویتامین شده باشید، بنابراین باید به بدن خود استراحت داده و بیشتر میوه و سبزیجات سالم و غذاهای مقوی مصرف کنید. رژیم های غذایی پیاپی می توانند سلامتی شما را به خطر بیندازند.


کلیدواژه های این خبر
بی خوابی   بیمار   فشار خون   کالری   نوشیدنی   مواد مغذی   ادویه   تغذیه   ویتامین   کمبود ویتامین   میوه و سبزیجات   سوزش   کاهش وزن   رژیم درمانی   وعده های غذایی   چربی   بارداری   خستگی آدرنال   اسید فولیک   اسید معده   بی حوصلگی   مصرف کافئین   مادر باردار   کارشناس تغذیه   نتیجه عمل   زیاده روی   امگا 3   مواد غذایی   دوران بارداری   رژیم لاغری   سوخت و ساز بدن   زنان و زایمان   زخم معده  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «سلامت نیوز» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
نکات طلایی تغذیه برای باروری زنان و مردان
رکنا نت
اصول تغذیه در دوران نقاهت کرونا
صدا و سیما
کبد محل سم زدایی بدن است
صدای فردا
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان
شریان
بایدها و نبایدهای رژیم درمانی برای باروری زنان و مردان
سایت جماران
پیشنهاد طب سنتی برای باهوش شدن جنین
شیعه نیوز
اگر این شرایط را دارید رژیم نگیرید
شفا آنلاین
یک برنامه غذایی عالی برای وزن گیری جنین
خبرگزاری ایلنا
اگر در این 5 وضعیت هستید نباید رژیم بگیرید
همشهری آنلاین
فاکتور هایی که شما را به کرونا نزدیک می کند
فرارو
کره بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
خبرگزاری ایلنا
در این 5 وضعیت رژیم نگیرید
انتخاب
فاکتورهایی که شما را به کرونا نزدیک می کند
ایسنا
غذاهایی که چربی بدن را می سوزانند
پارسینه
چربی سوزی با 12 ماده غذایی!!
سیمرغ
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
تیتر یک
این نوشیدنی چاق کننده ای که شما فکر می کنید لاغرتان می کند!
شمانیوز
توصیه های تغذیه ای به بیماران کرونایی
ایسنا
خواص شگفت انگیز برنج سیاه
افکار نیوز
خواص برنج سیاه؛ از تنظیم قند خون تا راز جوان ماندن
روز پلاس
جلوگیری از پیری زودرس با مصرف برنج سیاه
سایت جماران
از جلوگیری از پیری تا تنظیم قند خون؛ خواص شگفت انگیز برنج سیاه
پارسینه
از جلوگیری از پیری تا تنظیم قند خون خواص شگفت انگیز برنج سیاه
شیعه نیوز
خواص شگفت انگیز برنج سیاه چیست؟
خبرگزاری دانشجو
بهترین خوراکی های چربی سوز را بشناسید
دنیای اقتصاد
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
شیعه نیوز
مواد غذایی چربی سور
صدا و سیما
10 ماده غذایی که چربی های بدن را به طور طبیعی می سوزاند
همشهری آنلاین
چربی بدنتان را با این مواد غذایی بسوزانید
برنا
10 ماده غذایی برای سوزاندن چربی های اضافی
قلم نیوز
10 ماده غذایی برای سوزاندن چربی
رویداد 24
اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
صدا و سیما
سوزاندن موثر چربی ها با استفاده از این مواد غذایی طبیعی!+جزییات
برنا نیوز
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
نامه نیوز
با این مواد غذایی چربی های خود را آتش بزنید
برنا
با این خوراکی ها لاغر شوید
فرتاک نیوز
بخورید و لاغر شوید
برنا نیوز
خوراکی های چربی سوز
ایران آنلاین
خواص وکار شگفت انگیزه بادام خیس خورده از دید دانشمندان که بسیار جالب است
شمانیوز
این 10 ماده غذایی خوشمزه را بخورید و لاغر شوید
همشهری آنلاین
اخبار مرتبط
bltرکنا نت : نکات طلایی تغذیه برای باروری زنان و مردان
bltصدا و سیما : اصول تغذیه در دوران نقاهت کرونا
bltصدای فردا : کبد محل سم زدایی بدن است
bltشریان : بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان
bltسایت جماران : بایدها و نبایدهای رژیم درمانی برای باروری زنان و مردان
bltشیعه نیوز : پیشنهاد طب سنتی برای باهوش شدن جنین
bltشفا آنلاین : اگر این شرایط را دارید رژیم نگیرید
bltخبرگزاری ایلنا : یک برنامه غذایی عالی برای وزن گیری جنین
bltهمشهری آنلاین : اگر در این 5 وضعیت هستید نباید رژیم بگیرید
bltفرارو : فاکتور هایی که شما را به کرونا نزدیک می کند
bltخبرگزاری ایلنا : کره بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
bltانتخاب : در این 5 وضعیت رژیم نگیرید
bltایسنا : فاکتورهایی که شما را به کرونا نزدیک می کند
bltپارسینه : غذاهایی که چربی بدن را می سوزانند
bltسیمرغ : چربی سوزی با 12 ماده غذایی!!
bltتیتر یک : با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
bltشمانیوز : این نوشیدنی چاق کننده ای که شما فکر می کنید لاغرتان می کند!
bltایسنا : توصیه های تغذیه ای به بیماران کرونایی
bltافکار نیوز : خواص شگفت انگیز برنج سیاه
bltروز پلاس : خواص برنج سیاه؛ از تنظیم قند خون تا راز جوان ماندن
bltسایت جماران : جلوگیری از پیری زودرس با مصرف برنج سیاه
bltپارسینه : از جلوگیری از پیری تا تنظیم قند خون؛ خواص شگفت انگیز برنج سیاه
bltشیعه نیوز : از جلوگیری از پیری تا تنظیم قند خون خواص شگفت انگیز برنج سیاه
bltخبرگزاری دانشجو : خواص شگفت انگیز برنج سیاه چیست؟
bltدنیای اقتصاد : بهترین خوراکی های چربی سوز را بشناسید
bltشیعه نیوز : راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
bltصدا و سیما : مواد غذایی چربی سور
bltهمشهری آنلاین : 10 ماده غذایی که چربی های بدن را به طور طبیعی می سوزاند
bltبرنا : چربی بدنتان را با این مواد غذایی بسوزانید
bltقلم نیوز : 10 ماده غذایی برای سوزاندن چربی های اضافی
bltرویداد 24 : 10 ماده غذایی برای سوزاندن چربی
bltصدا و سیما : اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
bltبرنا نیوز : سوزاندن موثر چربی ها با استفاده از این مواد غذایی طبیعی!+جزییات
bltنامه نیوز : فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
bltبرنا : با این مواد غذایی چربی های خود را آتش بزنید
bltفرتاک نیوز : با این خوراکی ها لاغر شوید
bltبرنا نیوز : بخورید و لاغر شوید
bltایران آنلاین : خوراکی های چربی سوز
bltشمانیوز : خواص وکار شگفت انگیزه بادام خیس خورده از دید دانشمندان که بسیار جالب است
bltهمشهری آنلاین : این 10 ماده غذایی خوشمزه را بخورید و لاغر شوید
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.