فواید شگفت انگیز لبخند زدن

فواید شگفت انگیز لبخند زدن
حامی هنر زندگی/ مطمئنا شما نیز متوجه تأثیرات لبخند زدن بر افزایش زیبایی و شادابی چهره شده اید. اکثر آدم ها جذب افراد خوشرو و لبخند به لب می شوند و ارتباط بیشتری با آن ها برقرار می کنند. این موضوع یکی از مهم ترین اصول برقراری روابط اجتماعی مؤثر با دیگران تلقی می شود. لبخند زدن آستانه ی تحمل شما را ...
فواید شگفت انگیز لبخند زدن

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : تأثیرات لبخند زدن بر مغز
امروزه به دلیل مشکلات زیادی که مردم دارند گاهی اوقات لبخند زدن را فراموش می کنند. به طور متوسط بزرگسالان روزانه 20 مرتبه لبخند می زنند در حالی که کودکان روزانه چهار صد مرتبه این کار را انجام می دهند. لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود و فرد احساس شادی می کند. برای کسب اطلاع در زمینه سروتونین و دوپامین کلیک کنید.
این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای مغز هستند. هورمون های شادی آور نه تنها بدن را آرام می کنند بلکه افسردگی و خطرابتلا به بیماری های روانی را کاهش می دهند . اگر به فکر افزایش این هورمون ها در بدن خود هستید،
ایجاد حس خوشبختی
زمانی که فرد لبخند می زند برای لحظه ای حس خوشبختی را تجربه می کند. در واقع خوشبختی و حس خوب باعث لبخند زدن می شود و به این صورت چرخه مثبت در زندگی فرد ادامه می یابد. حتی لبخند زدن مصنوعی در هنگام ناراحتی ها می تواند بر حس و حال شما تأثیر مثبت بگذارد.
تأثیرات لبخند زدن | جذب کردن دیگران به سمت خود
لبخند زدن باعث می شود فردی مهربان به نظر برسید و دیگران را به سمت خود جذب کنید. بیشتر انسان ها به سمت کسی جذب می شوند که همیشه لبخند به لب دارد. لبخند زدن سبب انتقال انرژی بین افراد می شود و از مهم ترین اصول مهارت های ارتباط بین فردی است.
تنظیم ضربان قلب و درمان استرس
لبخند زدن در دراز مدت می تواند استرس را درمان کند و ضربان قلب شما را در حالت طبیعی نگه دارد. حتی با لبخند زدن از روی اجبار فشار خون و ضربان قلب به طور چشمگیری تنظیم می شود. همچنین برای کاهش استرس راه های زیادی وجود دارد که برخی از آن ها را در مقاله ی 9 ترفند عملی برای کاهش استرس شرح داده ایم.
تأثیرات لبخند زدن | تقویت سیستم ایمنی
با لبخند زدن بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید. بیماری هایی مانند سرطان آرتروز و دیابت و بیماری هایی که به سیستم ایمنی ارتباط دارند، با لبخند زدن و شاد بودن در دراز مدت کاهش می یابند. محققان به تازگی دریافته اند که لبخند زدن احساس خوشحالی را در فرد ایجاد کرده و باعث کاهش تولید هورمون کورتیزول می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
افزایش طول عمر
از دیگر تأثیرات لبخند زدن می توان به افزایش عمر اشاره کرد. لبخند زدن و شاد بودن به طور کلی طول عمر شما را افزایش می دهد و از بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند. محققان دریافته اند افرادی که احساس خوشبختی می کنند، عمر طولانی تری نسبت به بقیه دارند. افرادی که دید مثبتی نسبت به زندگی و اطرافیان دارند نیز عمر طولانی خواهند داشت.
فریب ذهن در جهت مثبت
زمانی که لبخند می زنید و بدن خود را در حالت خوشحالی قرار می دهید، ذهن گمان می کند که شما خوشحال هستید و در نتیجه می پذیرد که باید پر انرژی و شاد باشد. یکی از تمرین هایی که به واسطه ی آگاهی از این موصوع می توان انجام داد این است که در زمان های ناراحتی و استرس جلوی آینه بایستید و دستان خود را باز کنید؛ در آینه نگاه کرده و به مدت سه ثانیه به خود لبخند بزنید. اگر این کار را هر روز انجام دهید به مرور حس بهتری خواهید داشت. لبخند باعث افزایش تمرکز و دقت در طی روز می شود و ذهن شما فضای آزادتری را برای حل مشکلات خواهد یافت.
تأثیرات لبخند زدن | جلب اعتماد دیگران
هنگامی که شما به دیگران لبخند می زنید، در عین حال می توانید اعتماد آن ها را نیز جلب کنید. مردم می توانند لبخند از روی اجبار و لبخند واقعی را تشخیص دهند؛ بنابراین هنگامی که می خواهید اعتماد دیگران را جلب نمایید، سعی کنید لبخند واقعی بر لب داشته باشید.
تأثیر لبخند زدن در شروع روابط
یکی از کاربردی ترین ابزارهای زبان بدن لبخند زدن است. لبخند زدن در شروع رابطه این حس را به طرف مقابل می دهد که از برقراری ارتباط با او خوشحال هستید. این موضوع باعث ایجاد صمیمیت و علاقه مندی طرف مقابل به شما می شود. همچنین این نکته را به یاد داشته باشید که همیشه اولین برخوردها در حافظه می مانند. پس بهتر است که در نگاه اول فردی لبخند به لب و خوشرو به نظر برسید.
تحقیقات و بررسی ها در زمینه تاثیرات لبخند زدن
در بررسی هایی که توسط هری تی ریس و همکاران انجام شد، نشان داده شد که در هنگام گفتن یک عبارت خنثی، لبخند زدن باعث جذابیت بیشتر فرد می شود. همچنین افراد خندان درجات بیشتری از جامعه پذیری، شایستگی و اخلاص را دریافت می کنند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد که افراد پس از لبخند زدن و ابراز احساسات مثبت، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند.
تأثیرات لبخند زدن | خنده درمانی
خنده درمانی یکی از روش های بسیار موثر در درمان اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب است. برای این منظور می توانید به تماشای فیلم های طنز و خنده دار بنشینید و زمان بیشتری را به معاشرت با افراد شوخ و خوش خنده اختصاص دهید. بازی های متعددی نیز وجود دارند که باعث خنده و تقویت روحیه می شوند. همچنین شما می توانید برای این منظور از خدمات روانشناسی استفاده نمایید.


کلیدواژه های این خبر
سیستم ایمنی بدن   فشار خون   انرژی   آرتروز   هورمون   دیابت   روابط اجتماعی   افسردگی   هورمون های شادی آور   کورتیزول   کاهش استرس   سروتونین   دوپامین   عصبی   خوشبختی   لبخند زدن   مسکن طبیعی   مقاله   کاهش تولید   حس خوب   هورمون اندروفین   شاد بودن   پر انرژی   تمرین   طول عمر   عمر طولانی   محققان   سیستم ایمنی   بزرگسالان   بیماری روانی   ضربان قلب  
محتوای این خبر به صورت خودکار از «نامه نیوز» دریافت شده و «مخبرنیوز» بدون هیچ دخل و تصرفی آنرا باز نشر داده است. اگر به هر دلیلی احساس می کنید محتوای منتشر شده مطلوب نیست، خواهشمند است با استفاده از این لینک ما را مطلع نمایید تا بدون درنگ آنرا حذف نماییم.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه مخبرنیوز مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

اخبار مرتبط
این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
روز پلاس
آشنایی با ژل رویال و 12 خاصیت بی نظیر این فرآورده زنبور عسل
خبرآنلاین
پنج علامت جسمی شایع در افسردگی
شعار سال
کاری که افسردگی با بدن تان می کند
برنا نیوز
به خاطر این 18 دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
سلامت نیوز
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
همشهری آنلاین
ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
جام جم آنلاین
18 دلیل شگفت انگیز برای ورزش قبل صبحانه
پارسینه
مصرف دمنوش های گیاهی راهکاری برای سلامتی و شادی
صدا و سیما
انواع دمنوش های گیاهی برای رسیدن به سلامتی
شیعه نیوز
با این 24 دمنوش سلامت و شاداب باشید
پول نیوز
انواع دمنوش های گیاهی برای رسیدن به سلامتی و شادی
سلامت نیوز
انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی و افزایش انرژی
جام جم آنلاین
تاثیر استرس مزمن بر کیفیت زندگی
فرارو
بخندید و سالم بمانید
صدا و سیما
علائم کورتیزول بالا چیست؟
شفا آنلاین
آیا خواب بر روی عمکرد جنسی افراد تاثیر میگذارد؟
شفا آنلاین
علائم کورتیزول بالا چیست؟ + راه های پایین آوردن آن
پارسینه
افسردگی با بدنتان چه می کند؟
سلامت نیوز
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
پارسینه
درد مزمن ساختار شیمیایی مغز را تغییر می دهد
تندرست نیوز
شایع ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
جام جم آنلاین
شایع ترین کمبودهای ویتامینی + علائم اصلی
صبح تهران
تغییر سبک زندگی برای از بین بردن استرس روزانه
انتخاب
طرز تهیه چای موز + فواید و عوارض
پارسینه
افسردگی در بی تمرینی
برنا نیوز
تضعیف ایمنی بدن با مصرف زیاد نمک
صدا و سیما
نمک و هزار و یک بیماری که به دنبال می آورد
برنا نیوز
هزار و یک بیماری با مصرف این دانه های سفید
تندرست نیوز
نمک و هزار و یک بیماری
ایران آنلاین
ازخواص چای موز چه می دانید؟
میزان
با فواید چای موز آشنا شوید!
تابش کوثر
از خواب خوب تا کاهش وزن با چای موز
آوای خزر
فواید چای موز؛ از خواب خوب تا کاهش وزن
خبرگزاری ایلنا
فواید خواب خوب | رژیم غذایی برای خواب خوب |روش های داشتن یک خواب کافی
ساعت 24
10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
خبرآنلاین
روزه داری چه تاثیری بر سیستم ایمنی و کرونا می گذارد؟
تابناک
تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی و ویروس کرونا
فرارو
کاهش خطر بروز آب مروارید با افزایش مصرف ویتامین C
ایران آنلاین
6 خاصیت مهربانی برای سلامت شما / مهربانی کنید تا عمر طولانی کنید
رکنا نت
اخبار مرتبط
bltروز پلاس : این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
bltخبرآنلاین : آشنایی با ژل رویال و 12 خاصیت بی نظیر این فرآورده زنبور عسل
bltشعار سال : پنج علامت جسمی شایع در افسردگی
bltبرنا نیوز : کاری که افسردگی با بدن تان می کند
bltسلامت نیوز : به خاطر این 18 دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
bltهمشهری آنلاین : افسردگی با بدن تان چه می کند؟
bltجام جم آنلاین : ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
bltپارسینه : 18 دلیل شگفت انگیز برای ورزش قبل صبحانه
bltصدا و سیما : مصرف دمنوش های گیاهی راهکاری برای سلامتی و شادی
bltشیعه نیوز : انواع دمنوش های گیاهی برای رسیدن به سلامتی
bltپول نیوز : با این 24 دمنوش سلامت و شاداب باشید
bltسلامت نیوز : انواع دمنوش های گیاهی برای رسیدن به سلامتی و شادی
bltجام جم آنلاین : انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی و افزایش انرژی
bltفرارو : تاثیر استرس مزمن بر کیفیت زندگی
bltصدا و سیما : بخندید و سالم بمانید
bltشفا آنلاین : علائم کورتیزول بالا چیست؟
bltشفا آنلاین : آیا خواب بر روی عمکرد جنسی افراد تاثیر میگذارد؟
bltپارسینه : علائم کورتیزول بالا چیست؟ + راه های پایین آوردن آن
bltسلامت نیوز : افسردگی با بدنتان چه می کند؟
bltپارسینه : تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
bltتندرست نیوز : درد مزمن ساختار شیمیایی مغز را تغییر می دهد
bltجام جم آنلاین : شایع ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
bltصبح تهران : شایع ترین کمبودهای ویتامینی + علائم اصلی
bltانتخاب : تغییر سبک زندگی برای از بین بردن استرس روزانه
bltپارسینه : طرز تهیه چای موز + فواید و عوارض
bltبرنا نیوز : افسردگی در بی تمرینی
bltصدا و سیما : تضعیف ایمنی بدن با مصرف زیاد نمک
bltبرنا نیوز : نمک و هزار و یک بیماری که به دنبال می آورد
bltتندرست نیوز : هزار و یک بیماری با مصرف این دانه های سفید
bltایران آنلاین : نمک و هزار و یک بیماری
bltمیزان : ازخواص چای موز چه می دانید؟
bltتابش کوثر : با فواید چای موز آشنا شوید!
bltآوای خزر : از خواب خوب تا کاهش وزن با چای موز
bltخبرگزاری ایلنا : فواید چای موز؛ از خواب خوب تا کاهش وزن
bltساعت 24 : فواید خواب خوب | رژیم غذایی برای خواب خوب |روش های داشتن یک خواب کافی
bltخبرآنلاین : 10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
bltتابناک : روزه داری چه تاثیری بر سیستم ایمنی و کرونا می گذارد؟
bltفرارو : تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی و ویروس کرونا
bltایران آنلاین : کاهش خطر بروز آب مروارید با افزایش مصرف ویتامین C
bltرکنا نت : 6 خاصیت مهربانی برای سلامت شما / مهربانی کنید تا عمر طولانی کنید




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.