مخبر - 1397/09/15 - قولنج شکستن؛ چرا باید این عادت را کنار بگذاریم؟

قولنج شکستن؛ چرا باید این عادت را کنار بگذاریم؟
قولنج شکستن وارد کردن فشار به مفاصل است و با صدایی شبیه شکستگی همراه است. قولنج شکستن نه تنها باعث رفع خستگی نمی شود بلکه در صورت تداوم، شل شدن کپسول مفصلی را به دنبال دارد.
قولنج شکستن؛ چرا باید این عادت را کنار بگذاریم؟

قولنج شکستن را چرا باید کنار گذاشت؟


ستاره | سرویس سلامت -
گاهی با بازکردن مفاصل یا تکان دادن دست، پا یا کمر صدایی از مفاصلتان بلند می شود که احساس خوشایندی به شما دست می دهد. این حرکت را وقتی خودمان انجام دهیم به آن قولنج شکستن می گویند. اما چرا قولنج شکستن عادتی شیرین شده است؟ این صدا بخاطر چیست و آیا عوارضی هم دارد؟ در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم و شما را با قولنج شکستن و عوارض آن آشنا می نماییم.

قولنج شکستن قولنج گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن است که بیشتر این گرفتگی ها به ستون فقرات و عضلات گردن مرتبط است. شکستن قولنج نیز زمانی اتفاق می افتد که فرد با درد ناگهانی در عضلات خود مواجه می شود و به آن فشار می آورد تا صدای شکستن به وجود آمده و سپس فرد از آن احساس راحتی می کند. قولنج شکستن باعث ایجاد احساسی متفاوت در مفاصل می شود که برخی از افراد از آن خوششان می آید. همین خوشایند است که فرد را برای تکرار آن تحریک می کند. تاریخچه تاریخچه کلمه قولنج به کلمه یونانی قولون (Colon) برمی گردد که برای درد های پیچشی و ناراحت کننده شکم و اعضای مجاورش به کار می بردند. در گذشته در کنار هر درد بدن کلمه قولنج استفاده می شد برای مثال از درد هایی نظیر قولنج کلیه، قولنج کبد، قولنج روده یا قولنج نوزادی برای هر دردی که علتش را نمی دانستند، استفاده می کردند. در همین رابطه، ابوعلی سینا و زکریای رازی کتاب هایی مختص به مفاصل و قولنج نوشته اند. در لغت نامهٔ دهخدا نیز اصطلاح «قولنج» به صورت «دردی که غفلتاً در ناحیه شکم خصوصاً نواحی مجاور به قسمت های مختلف قولون ها حاصل شود» توضیح داده شده است. در دنیای امروز بسیاری از بیماری های قولنجی گذشته با نام های دیگری شناخته می شوند و تنها قولنج عضلانی باقی مانده است. شکستن قولنج کمر علت قولنج شکستن قولنج شکستن هیچ زمینه پزشکی یا ورزشی ندارد و معمولا برای هر شخصی در طول زندگی به وجود می آید که از علل آن می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • ممکن است زمینه آن استرس باشد.
  • کم آبی پس از انجام ورزش های سنگین
  • استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات
  • آسیب های جسمی و کمبود مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم
  • عادت کردن؛ شاید زمینه شروع آن چیز دیگری بوده باشد، اما اگر فرد به صورت متداول این عمل را تکرار کند و حتی زمینهٔ آن از بین برود؛ فرد از سر عادت قولنج شکستن را ادامه دهد.

علت صدای ناشی از قولنج شکستن دلیل صدایی که از شکستن قولنج ایجاد می شود نخستین بارتوسط دو دانشمند آلمانی در سال 1971 بررسی شد و آنان توانستند تشکیل حباب های گازی در مفاصل انگشت و کف دست را اثبات کنند. در واقع یک بافت پوششی سطح مفاصل بدن ما را احاطه کرده است که در اصطلاح آن را با نام کپسول مفصلی می شناسند. زمانی که بدن انسان فعالیت های معمولی را انجام می دهد، مایع مفصلی در بدن کاهش یافته و از طرفی حجم مفصل نیز افزایش می یابد که در اثر این اتفاق، کاهش فشار مایع مفصلی موجب مکیدن فضای بین مفصل شده و در نتیجه، گاز های مفصل به حباب تبدیل می شوند. سپس حباب های تشکیل شده عصب های گیرنده بدن را تحریک می کنند و شما به کمک مغزتان از این اتفاق باخبر می شوید. به طور کلی علت صدای قولنج شکستن عبارت است از:

  • حفره زایی در داخل مفصل: بر اثر ایجاد فشار منفی، مایع درون مفصل دچار حفره های ریزی می شود که به سرعت متلاشی می شوند و صدا ایجاد می کنند.
  • پاره شدن استحکامات درون مفصلی
  • کشیده شدن ناگهانی رباط های داخل مفصل
عوارض شکستن قولنج
  • آرتروز
  • کاهش فشار عضلانی
  • لرزش دست و پا در سنین بالا
  • لرزش اندام به دلیل اختلال در ارتباط گیرنده ها و عضلات
  • کاهش تمرکز و کنترل حرکت دقیق
  • کاهش ثبات مفصلی
  • آسیب به شریان های تغذیه کننده مغز
  • سایش تدریجی مهره ها
  • در صورت تداوم گرفتگی عضلات ممکن است آسیب های مغزی، فشار روی نخاع در ستون فقرات و حتی بیماری هایی چون ام اس را به دنبال داشته باشد.

عوارض قولنج شکستن

مقابله با عادت قولنج شکستن در صورتی که عادت به در آوردن صدا از مفصل دارید، سعی کنید با مشغول کردن خود به کار های دیگر و مبارزه با آن این عادت را از خود دور کنید. اگر شش ماه این عمل را انجام ندهید برای همیشه راحت خواهید شد. با برنامه های منظم ورزشی و ورزش های کششی کم کم قدرت عضلات و انعطاف پذیری مفاصل افزایش می یابند و تدریجا احساس شکستگی قولنج از بین می رود. اگر پس از فعالیت های ورزشی احساس می کنید به شکستن قولنج نیاز دارید نشان دهنده این است که ورزش را به طور صحیح انجام نمی دهید و پس از آن دچار گرفتگی عضلات و یا احساس قولنج می کنید. با رعایت کردن این موارد از گرفتگی عضلات پیشگیری کنید 1- قبل از ورزش سنگین با حرکات ورزشی سبک خود را گرم کنید.
2- پس از ورزش با حرکات کششی و سبک خود را سرد کنید.
3- هنگام ورزش نگذارید بدن شما خشک شود و مرتب آب بنوشید.
4- هنگام ورزش ممکن است اختلال الکترولیت در بدن ایجاد شود، با نوشیدن مایعات مناسب محتوی مواد معدنی از آن جلوگیری کنید.
5- مناسب با نوع ورزش کالری مورد نیاز را تامین کنید در هر حال فارغ از دلایل زمینه ای مهم، اغلب گرفتگی های عضلانی با انجام مانور ها و حرکات کششی برطرف می شوند و نیازی به مصرف دارو نیست. برای قولنج شکستن از کسی کمک نخواهید. برای قولنج شکستن بهتر است از کسی کمک نخواهید بهتر است برای قولنج شکستن از افراد دیگر کمک نگیرید، این کار علاوه بر آسیب زیادی که بر ستون فقرات شما وارد می کند، امکان ضرب دیدگی و کوفتگی و دررفتگی مفاصل را به همراه خواهد داشت. قولنج شکستن برای میانسالان و افراد سالمند بسیار خطرناک و زیان آور است، زیرا افراد دچار ضعف مفاصل هستند و آرتروز یا پوکی استخوان در آن ها بیشتر دیده می شود. شکستن قولنج در این افراد ممکن است درد های شدید و یا حتی شکسته شدن استخوان ها را به دنبال داشته باشد. نظر شما چیست؟ اگر تجربه ای در این زمینه دارید آن را از طریق بخش "ارسال نظر" با ما و سایر کاربران ستاره در میان بگذارید.

محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
بیماری   کپسول   دانشمند   عضلات   مفاصل   مفصل   بدن انسان   انگشت   ستون فقرات   قولنج   منیزیم   شکستگی   یونانی   متلاشی   ابن سینا   پزشکی   مفاصل بدن   زکریای رازی  
اخبار مرتبط
درد انگشت پا نشانه چیست؟
بهداشت نیوز
علت اصلی ایحاد قولنج
شفا آنلاین
کپسول کوبیکس چیست و در چه مورادی تجویز می شود؟
ستاره
شایع ترین علل درد پاشنه پا
پارس نیوز
با این ترفندها زانوهای خود را تقویت کنید
بهداشت نیوز
از سلامت پاها غافل نشوید
نامه نیوز
گرفتگی صدا یکی از شایع ترین نشانه های سرطان حنجره
اکو فارس
علت درد گردن و روش های درمان آن
ستاره
همه چیز درباره درد انگشتان پا+ علل و علائم
بهداشت نیوز
پای مرغ چه معجزه ای در بدن می کند
ملیت
گردن درد ناگهانی، علت و درمان فوری
اکسین پرس
عوارض شکستن قولنج
روز نو
تشخیص و درمان انواع سرطان ها و بیماری های مزمن
بهداشت نیوز
قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
پارسینه
شکستن قولنج ممنوع
بهداشت نیوز
شکستن قولنج چه عوارضی دارد؟
گجت نيوز
همه دردها ریشه روماتیسمی دارند؟
شفا آنلاین
خواص درمانی پای مرغ
فرتاک نیوز
بهترین راهکارها برای کاهش درد آرتروز کدامند؟
فانوس نیوز
تب سنتی چینی برای درمان درد زانو
صدای ایران
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
برنا
علل و دلایل کاهش وزن ناخواسته
آریا
هرگز برای شکستن قولنج از دیگران کمک نگیرید
تندرست نیوز
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
ناطقان نیوز
از دلایل کاهش وزن ناخواسته چیست؟
نواندیش
دلایل درد پاشنه پا که فکرش را هم نمیکنید
بهداشت نیوز
نشانه هایی ساده در پا که از بیماری هایی وحشتناک خبر می دهند
باشگاه خبرنگاران
خار استخوانی چیست؟
ناطقان نیوز
خارهای استخوانی را بیشتر بشناسید
بهداشت نیوز
ورزش های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات کمر و ران + تصاویر
باشگاه خبرنگاران
علت درد و ضعف پا و درمان آن
شفا آنلاین
تست خانگی تشخیص علت درد
بهداشت نیوز
هر 5 کیلو کاهش وزن 20 درصد پیشرفت آرتروز را کم می کند
سلامت نیوز
علایم اولیه روماتیسم مفصلی را بشناسید
تندرست نیوز
ورزش های مناسب جهت درمان تنگی کانال نخایی+ تصویر
باشگاه خبرنگاران
شربت استئوکر چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
ستاره
همه چیز در مورد قلنج کمر و گرفتگی عضلات
تندرست نیوز
ورزش های مناسب برای درمان انگشت چکشی + تصاویر
باشگاه خبرنگاران
مرگ تدریجی شاغلین پشت میز نشین!
فانوس نیوز
ایرانیان از گذشته در حوزه های مختلف پزشکی مهارت داشته اند
ملیت
اخبار مرتبط
bltبهداشت نیوز : درد انگشت پا نشانه چیست؟
bltشفا آنلاین : علت اصلی ایحاد قولنج
bltستاره : کپسول کوبیکس چیست و در چه مورادی تجویز می شود؟
bltپارس نیوز : شایع ترین علل درد پاشنه پا
bltبهداشت نیوز : با این ترفندها زانوهای خود را تقویت کنید
bltنامه نیوز : از سلامت پاها غافل نشوید
bltاکو فارس : گرفتگی صدا یکی از شایع ترین نشانه های سرطان حنجره
bltستاره : علت درد گردن و روش های درمان آن
bltبهداشت نیوز : همه چیز درباره درد انگشتان پا+ علل و علائم
bltملیت : پای مرغ چه معجزه ای در بدن می کند
bltاکسین پرس : گردن درد ناگهانی، علت و درمان فوری
bltروز نو : عوارض شکستن قولنج
bltبهداشت نیوز : تشخیص و درمان انواع سرطان ها و بیماری های مزمن
bltپارسینه : قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
bltبهداشت نیوز : شکستن قولنج ممنوع
bltگجت نيوز : شکستن قولنج چه عوارضی دارد؟
bltشفا آنلاین : همه دردها ریشه روماتیسمی دارند؟
bltفرتاک نیوز : خواص درمانی پای مرغ
bltفانوس نیوز : بهترین راهکارها برای کاهش درد آرتروز کدامند؟
bltصدای ایران : تب سنتی چینی برای درمان درد زانو
bltبرنا : مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
bltآریا : علل و دلایل کاهش وزن ناخواسته
bltتندرست نیوز : هرگز برای شکستن قولنج از دیگران کمک نگیرید
bltناطقان نیوز : از دلایل کاهش وزن ناخواسته
bltنواندیش : از دلایل کاهش وزن ناخواسته چیست؟
bltبهداشت نیوز : دلایل درد پاشنه پا که فکرش را هم نمیکنید
bltباشگاه خبرنگاران : نشانه هایی ساده در پا که از بیماری هایی وحشتناک خبر می دهند
bltناطقان نیوز : خار استخوانی چیست؟
bltبهداشت نیوز : خارهای استخوانی را بیشتر بشناسید
bltباشگاه خبرنگاران : ورزش های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات کمر و ران + تصاویر
bltشفا آنلاین : علت درد و ضعف پا و درمان آن
bltبهداشت نیوز : تست خانگی تشخیص علت درد
bltسلامت نیوز : هر 5 کیلو کاهش وزن 20 درصد پیشرفت آرتروز را کم می کند
bltتندرست نیوز : علایم اولیه روماتیسم مفصلی را بشناسید
bltباشگاه خبرنگاران : ورزش های مناسب جهت درمان تنگی کانال نخایی+ تصویر
bltستاره : شربت استئوکر چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
bltتندرست نیوز : همه چیز در مورد قلنج کمر و گرفتگی عضلات
bltباشگاه خبرنگاران : ورزش های مناسب برای درمان انگشت چکشی + تصاویر
bltفانوس نیوز : مرگ تدریجی شاغلین پشت میز نشین!
bltملیت : ایرانیان از گذشته در حوزه های مختلف پزشکی مهارت داشته اند
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.