مخبر - 1397/09/15 - سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟

سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟
به گزارش بهداشت نيوز، قطعا کباب کردن کامل گوشت و طبخ آن بدون استفاده از روغن سالم تر است، به خصوص اينکه امروزه دستگاههاي پختي وارد بازار شده اند که با جريان همرفت گرمايي غذا را مي پزند و به شکل کبابي در مي آورند، بنابراين منظور از کباب کردن گوشت، شيوه هاي سنتي که آتش مستقيما با بافت گوشت يا ساير ...
سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟

به گزارش بهداشت نیوز، قطعا کباب کردن کامل گوشت و طبخ آن بدون استفاده از روغن سالم تر است، به خصوص اینکه امروزه دستگاههای پختی وارد بازار شده اند که با جریان همرفت گرمایی غذا را می پزند و به شکل کبابی در می آورند، بنابراین منظور از کباب کردن گوشت، شیوه های سنتی که آتش مستقیما با بافت گوشت یا سایر مواد غذایی در تماس است و روی آن اثر می گذارد و بعضا باعث سوزاندن قسمتهایی از غذا می شود، نیست زیرا مصرف قسمت های سوخته و قهوه ای مواد غذایی کباب شده ترشح اسید معده را بیشتر می کند و می تواند باعث ایجاد ترکیبات کارسینوژن یا سرطان زا در بدن شود بنابراین بهتر است از شیوه های جدید و به روزتر کباب کردن استفاده کنید تا سالم بمانید.

چه کنیم تا چربی های انباشته شده در ناحیه شکم مان زودتر آب شود؟
به طور طبیعی چربی های اضافه در بدن آقایان در ناحیه شکم و اطراف آن و در خانم ها بیشتر در ناحیه باسن و ران تجمع پیدا می کنند. چاقی شکمی خطرناک ترین نوع چربی است و افرادی که از ناحیه شکم چاق هستند به شدت در معرض ابتلا به بیماری های مهمی مثل بیماری های قلبی عروق، سکته مغزی و قلبی و… قرار دارند بنابراین این افراد باید حتما از رژیم غذایی کاهش وزن که زیر نظر متخصص تغذیه تجویز می شود، پیروی کنند و ورزش و فعالیت بدنی سیستمیک را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ورزش سیستمیک ورزشی است که تمام قسمت های بدن را درگیر می کند که از جمله آنها می توان به والیبال، بسکتبال شنا، بدمینتون، دویدن و … اشاره کرد. همچنین توصیه می شود افراد بلافاصله بعد از ورزش سیستمیک یک ورزش موضعی کششی – قدرتی مخصوص شکم مثل درازو نشست و… را هم انجام بدهند. البته ورزش های کششی – قدرتی باید با احتیاط زیادی انجام شوند تا باعث گرفتگی عضلات و آسیب به مهره های کمر نشوند. انجام این حرکات و مداومت در آنها باعث می شود به تدریج و به مرور زمان چربی های شکم آب شوند.

منبع: راستینه


محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
بیماری   بهداشت   بدمینتون   بسکتبال   فعالیت بدنی   سکته   رژیم درمانی   کباب کردن   گرفتگی عضلات   چاقی   کبابی   اسید معده   قلبی   سرخ کردن   سیستمیک   مهره   کارشناس تغذیه   بازار   سرطان   مواد غذایی  
اخبار مرتبط
برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟
بهداشت نیوز
نکات طلایی درباره ویتامین B12
بهداشت نیوز
طبخ گوشت سرخ کردن در روغن های مایع یا کباب کردن؟
پزشکان بدون مرز
برنامه غذایی ساده و خوشمزه برای کاهش تدریجی تری گلیسیرید خون
بهداشت نیوز
این 8 بیماری خاموش را بیشتر بشناسید
بهداشت نیوز
بهترین تغذیه در هوای سرد
بهداشت نیوز
چاقی شکمی خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد
آفتاب
درمان قطعی افسردگی با مصرف خرما
بهداشت نیوز
چگونه مصرف نمک را در کودکان کاهش دهیم؟
پزشکان بدون مرز
افراد در معرض دیابت 7 درصد از وزن خود را کاهش دهند
شفا آنلاین
این غذاها را در هوای سرد بخورید
تیتر20
همایش روز جهانی دیابت در بیرجند برگزار شد
تسنیم
30 درصد مردم خراسان جنوبی اضافه وزن دارند/قطع پای 9 بیمار دیابتی
مهر نیوز
چراغ راهنما سر سفره ایرانیان/مواد غذایی را با چه رنگی مصرف کنیم؟ ‏
صبحانه با خبر
مصرف ویتامین دی و اومگا3 مانع حمله قلبی و سرطان نیست/ گول نخورید
جام نیوز
زیان های کاهش مصرف میوه
هنگام نیوز
مواد غذایی را با چه رنگی مصرف کنیم؟ ‏
سلامت نیوز
مقایسه خواص و فواید 5 دانه روغنی مغذی
فرتاک نیوز
ویتامینی برای مهار رشد سلول های سرطانی
بهداشت نیوز
وقتی سکسکه خبر از بیماری می دهد
بهداشت نیوز
غذاهایی که دشمن سرطان در 40 سالگی به بعد هستند
روز نو
سوپرفودهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
فرتاک نیوز
فشارخونی ها از هوای سرد دوری کنند
بهداشت نیوز
این غذاها مناسب فصل سرد است
بهداشت نیوز
سیگار چه بلایی سر خانم ها می آورد
بهداشت نیوز
نکات تغذیه ای که نذری دهنده و نذری گیرنده باید رعایت کنند
بهداشت نیوز
بهترین روش های پخت قارچ
خبر فوری
خواص نارنجی های پاییزی
روزنامه آرمان
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
بهداشت نیوز
رعایت دواصل تعادل وتنوع درمصرف موادغذایی ضروری است
شبستان
این پُرکالری های خوشمزه را بدون ترس از چاقی بخورید
بهداشت نیوز
در مصرف این غذاها زیاده روی کنید
فرتاک نیوز
بدن اسیدی چیست؟
بهداشت نیوز
چرا کبد چرب می شود؟
بهداشت نیوز
کمبود فیبر چه بلایی سرتان می آورد
بهداشت نیوز
با این رژیم افسرده نمی شوید!
تندرست نیوز
افزایش احتمال "سکته قلبی" بیخ گوش دلالان و محتکران کالا!
راه دانا
رژیم غذایی نشاط آور
اقتصاد نیوز
بهترین و بدترین روغن های برای بدن
اقتصاد نیوز
کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟
بهداشت نیوز
اخبار مرتبط
bltبهداشت نیوز : برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟
bltبهداشت نیوز : نکات طلایی درباره ویتامین B12
bltپزشکان بدون مرز : طبخ گوشت سرخ کردن در روغن های مایع یا کباب کردن؟
bltبهداشت نیوز : برنامه غذایی ساده و خوشمزه برای کاهش تدریجی تری گلیسیرید خون
bltبهداشت نیوز : این 8 بیماری خاموش را بیشتر بشناسید
bltبهداشت نیوز : بهترین تغذیه در هوای سرد
bltآفتاب : چاقی شکمی خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد
bltبهداشت نیوز : درمان قطعی افسردگی با مصرف خرما
bltپزشکان بدون مرز : چگونه مصرف نمک را در کودکان کاهش دهیم؟
bltشفا آنلاین : افراد در معرض دیابت 7 درصد از وزن خود را کاهش دهند
bltتیتر20 : این غذاها را در هوای سرد بخورید
bltتسنیم : همایش روز جهانی دیابت در بیرجند برگزار شد
bltمهر نیوز : 30 درصد مردم خراسان جنوبی اضافه وزن دارند/قطع پای 9 بیمار دیابتی
bltصبحانه با خبر : چراغ راهنما سر سفره ایرانیان/مواد غذایی را با چه رنگی مصرف کنیم؟ ‏
bltجام نیوز : مصرف ویتامین دی و اومگا3 مانع حمله قلبی و سرطان نیست/ گول نخورید
bltهنگام نیوز : زیان های کاهش مصرف میوه
bltسلامت نیوز : مواد غذایی را با چه رنگی مصرف کنیم؟ ‏
bltفرتاک نیوز : مقایسه خواص و فواید 5 دانه روغنی مغذی
bltبهداشت نیوز : ویتامینی برای مهار رشد سلول های سرطانی
bltبهداشت نیوز : وقتی سکسکه خبر از بیماری می دهد
bltروز نو : غذاهایی که دشمن سرطان در 40 سالگی به بعد هستند
bltفرتاک نیوز : سوپرفودهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
bltبهداشت نیوز : فشارخونی ها از هوای سرد دوری کنند
bltبهداشت نیوز : این غذاها مناسب فصل سرد است
bltبهداشت نیوز : سیگار چه بلایی سر خانم ها می آورد
bltبهداشت نیوز : نکات تغذیه ای که نذری دهنده و نذری گیرنده باید رعایت کنند
bltخبر فوری : بهترین روش های پخت قارچ
bltروزنامه آرمان : خواص نارنجی های پاییزی
bltبهداشت نیوز : رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
bltشبستان : رعایت دواصل تعادل وتنوع درمصرف موادغذایی ضروری است
bltبهداشت نیوز : این پُرکالری های خوشمزه را بدون ترس از چاقی بخورید
bltفرتاک نیوز : در مصرف این غذاها زیاده روی کنید
bltبهداشت نیوز : بدن اسیدی چیست؟
bltبهداشت نیوز : چرا کبد چرب می شود؟
bltبهداشت نیوز : کمبود فیبر چه بلایی سرتان می آورد
bltتندرست نیوز : با این رژیم افسرده نمی شوید!
bltراه دانا : افزایش احتمال "سکته قلبی" بیخ گوش دلالان و محتکران کالا!
bltاقتصاد نیوز : رژیم غذایی نشاط آور
bltاقتصاد نیوز : بهترین و بدترین روغن های برای بدن
bltبهداشت نیوز : کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط




 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.