مخبر - 1397/09/15 - سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟

سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟
به گزارش بهداشت نيوز، قطعا کباب کردن کامل گوشت و طبخ آن بدون استفاده از روغن سالم تر است، به خصوص اينکه امروزه دستگاههاي پختي وارد بازار شده اند که با جريان همرفت گرمايي غذا را مي پزند و به شکل کبابي در مي آورند، بنابراين منظور از کباب کردن گوشت، شيوه هاي سنتي که آتش مستقيما با بافت گوشت يا ساير ...
سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟

به گزارش بهداشت نیوز، قطعا کباب کردن کامل گوشت و طبخ آن بدون استفاده از روغن سالم تر است، به خصوص اینکه امروزه دستگاههای پختی وارد بازار شده اند که با جریان همرفت گرمایی غذا را می پزند و به شکل کبابی در می آورند، بنابراین منظور از کباب کردن گوشت، شیوه های سنتی که آتش مستقیما با بافت گوشت یا سایر مواد غذایی در تماس است و روی آن اثر می گذارد و بعضا باعث سوزاندن قسمتهایی از غذا می شود، نیست زیرا مصرف قسمت های سوخته و قهوه ای مواد غذایی کباب شده ترشح اسید معده را بیشتر می کند و می تواند باعث ایجاد ترکیبات کارسینوژن یا سرطان زا در بدن شود بنابراین بهتر است از شیوه های جدید و به روزتر کباب کردن استفاده کنید تا سالم بمانید.

چه کنیم تا چربی های انباشته شده در ناحیه شکم مان زودتر آب شود؟
به طور طبیعی چربی های اضافه در بدن آقایان در ناحیه شکم و اطراف آن و در خانم ها بیشتر در ناحیه باسن و ران تجمع پیدا می کنند. چاقی شکمی خطرناک ترین نوع چربی است و افرادی که از ناحیه شکم چاق هستند به شدت در معرض ابتلا به بیماری های مهمی مثل بیماری های قلبی عروق، سکته مغزی و قلبی و… قرار دارند بنابراین این افراد باید حتما از رژیم غذایی کاهش وزن که زیر نظر متخصص تغذیه تجویز می شود، پیروی کنند و ورزش و فعالیت بدنی سیستمیک را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ورزش سیستمیک ورزشی است که تمام قسمت های بدن را درگیر می کند که از جمله آنها می توان به والیبال، بسکتبال شنا، بدمینتون، دویدن و … اشاره کرد. همچنین توصیه می شود افراد بلافاصله بعد از ورزش سیستمیک یک ورزش موضعی کششی – قدرتی مخصوص شکم مثل درازو نشست و… را هم انجام بدهند. البته ورزش های کششی – قدرتی باید با احتیاط زیادی انجام شوند تا باعث گرفتگی عضلات و آسیب به مهره های کمر نشوند. انجام این حرکات و مداومت در آنها باعث می شود به تدریج و به مرور زمان چربی های شکم آب شوند.

منبع: راستینه


محتوای این خبر به صورت خودکار از سایتهای مورد تایید ج.ا دریافت شده و بدون هیچ دخل و تصرفی نمایش داده می شود. اگر به هر دلیلی نیاز است که خبر حذف شود، لطفا از این لینک استفاده نمایید تا در اسرع وقت اقدام شود.
کلیدواژه های این خبر
بیماری   بهداشت   بدمینتون   بسکتبال   فعالیت بدنی   سکته   رژیم درمانی   کباب کردن   گرفتگی عضلات   چاقی   کبابی   اسید معده   قلبی   سرخ کردن   سیستمیک   مهره   کارشناس تغذیه   بازار   سرطان   مواد غذایی  
اخبار مرتبط
بیماری با هزار چهره اما راهکارهای درمانی ساده
بهداشت نیوز
اصول مهم برای کنار گذاشتن سیگار
بهداشت نیوز
با تغذیه سالم بر سرطان غلبه کنیم
برنا
سنگینی کفه رژیم غذایی در ترازوی سلامتی مردم
سایت جماران
سرطان سومین عامل مرگ ومیر در جهان
شبستان
5 سوال و جواب مهم درباره تغذیه زنان
بهداشت نیوز
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
ناطقان نیوز
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان/ کباب سرطان زاست؟/چرا الکل سرطان زاست؟
ایسکانیوز
کباب سرطان زاست؟
صدای ایران
مواد غذایی که با مصرف آنها دیگر سرطان به سراغتان نمی آید
باشگاه خبرنگاران
آیا کباب سرطان زاست؟
بهداشت نیوز
غذاهایی که سرطان می آورند یا از بروز آن جلوگیری می کنند
آفتاب
شش گام مدیترانه ای، برای افزایش طول عمر
بهداشت نیوز
حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید
بهداشت نیوز
هشدار؛ لطفا از این روغن استفاده نکنید
بهداشت نیوز
عوارض استفاده از نمک دریا
بهداشت نیوز
عوارض مخرب مصرف روغن جامد
شفا آنلاین
5دلیل که باعث کوتاه شدن عمر می شود
بهداشت نیوز
چه کسی چاق است؟!
جوان آنلاین
گوشت قرمز زمین را ویران می کند!
گجت نيوز
7دلیل اصلی که شما را به سرطان نزدیک میکند
بهداشت نیوز
مصرف گوشت قرمز چه خطراتی برای سلامت دارد؟
بهداشت نیوز
عوامل فشار خون بالا را بشناسید
بهداشت نیوز
تاثیرات باورنکردنی ورزش کردن قبل از صبحانه
اقتصاد نیوز
ارتباط اضافه وزن با سیستم ایمنی بدن
پزشکان بدون مرز
60 درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
بلاغ مازندران
آنتی اکسیدان چیست؟
پارس نیوز
60 درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
جمهوریت
اضافه وزن ایمنی تان را ضعیف می کند
اقتصاد آنلاین
مواد غذایی حاوی استروژن؛ مصرف 9 منبع غذایی را فراموش نکنید
بهداشت نیوز
اخبار مرتبط
bltبهداشت نیوز : بیماری با هزار چهره اما راهکارهای درمانی ساده
bltبهداشت نیوز : اصول مهم برای کنار گذاشتن سیگار
bltبرنا : با تغذیه سالم بر سرطان غلبه کنیم
bltسایت جماران : سنگینی کفه رژیم غذایی در ترازوی سلامتی مردم
bltشبستان : سرطان سومین عامل مرگ ومیر در جهان
bltبهداشت نیوز : 5 سوال و جواب مهم درباره تغذیه زنان
bltناطقان نیوز : تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
bltایسکانیوز : تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان/ کباب سرطان زاست؟/چرا الکل سرطان زاست؟
bltصدای ایران : کباب سرطان زاست؟
bltباشگاه خبرنگاران : مواد غذایی که با مصرف آنها دیگر سرطان به سراغتان نمی آید
bltبهداشت نیوز : آیا کباب سرطان زاست؟
bltآفتاب : غذاهایی که سرطان می آورند یا از بروز آن جلوگیری می کنند
bltبهداشت نیوز : شش گام مدیترانه ای، برای افزایش طول عمر
bltبهداشت نیوز : حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید
bltبهداشت نیوز : هشدار؛ لطفا از این روغن استفاده نکنید
bltبهداشت نیوز : عوارض استفاده از نمک دریا
bltشفا آنلاین : عوارض مخرب مصرف روغن جامد
bltبهداشت نیوز : 5دلیل که باعث کوتاه شدن عمر می شود
bltجوان آنلاین : چه کسی چاق است؟!
bltگجت نيوز : گوشت قرمز زمین را ویران می کند!
bltبهداشت نیوز : 7دلیل اصلی که شما را به سرطان نزدیک میکند
bltبهداشت نیوز : مصرف گوشت قرمز چه خطراتی برای سلامت دارد؟
bltبهداشت نیوز : عوامل فشار خون بالا را بشناسید
bltاقتصاد نیوز : تاثیرات باورنکردنی ورزش کردن قبل از صبحانه
bltپزشکان بدون مرز : ارتباط اضافه وزن با سیستم ایمنی بدن
bltبلاغ مازندران : 60 درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
bltپارس نیوز : آنتی اکسیدان چیست؟
bltجمهوریت : 60 درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
bltاقتصاد آنلاین : اضافه وزن ایمنی تان را ضعیف می کند
bltبهداشت نیوز : مواد غذایی حاوی استروژن؛ مصرف 9 منبع غذایی را فراموش نکنید
پستهای شبکه های اجتماعی مرتبط





 |  درباره ما |  ارتباط با ما |  تبلیغات |  آخرین پستها |  تیتراخبار |  خبرگزاریها |  صفحه اصلی | 

مخبر جامعترین و بزرگترین سایت جمع آوری اخبار ایران می باشد که توسط موتور هوشمند جمع آوری و پیش پردازش اخبار هزاران فید خبری را جمع آوری نموده و در اختیار مخاطبان قرار می دهد.
مخبر هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده نخواهد داشت.